מומחים ממליצים לכולם לא לדלג על ארוחת בוקר. באותו בוקר, הגוף שלנו זקוק למזון, כך עשינו את כוח העבודה ואת המוח התחיל. אבל, לעתים קרובות יותר מאשר לא היה לנו מספיק זמן לבשל משהו טעים, סיפוק ושימושי, ורק כמה שעות מאוחר יותר, אנחנו מתחילים לקלוט את הכל תוך כדי תנועה.
אני אגיד לך איך אתה יכול להכין ארוחת בוקר במהירות במעגל ישירות במיקרוגל!
ביצים מקושקשות
מתוככי שמן צמחי ספל promazhte, לשפוך שתי ביצים, 2 כפות חלב, מלח ופלפל. רכיבי מעטי מזלג ומערבבים, מבשלים במיקרוגל במשך כדקה. לאחר מכן, להסיר את הכוס, לבחוש את התוכן, וחזר למקום במיקרוגל למשך חצי דקה.
עוגת צרפתית
בספל, לטפטף מעט שמן, לנהוג 2 ביצים, 2 כפות חלב, מלח, פלפל. הוספת פרוסה של הכיכר, פרוסות חתך, 2 עגבניות שרי, חתך לתוך 4 חתיכות ו 2 כפות בירק. לא ערבוב משהו, הניח את הספל במיקרוגל במשך דקה.
טוסט
ממס על החלק התחתון של לוח ז ספל 20. שמן, להוסיף 2 פרוסות לחם, קצוץ דק ביצה 1 כף 3 חלב. מוסיפים סוכר לפי הטעם. מערבבים את המוצר ולשים במיקרוגל למשך 1.5 דקות.
עוגה
מערבבי ספל שמנוניים 4 כפות קמח, 1.5 כפות קקאו 4 כפות סוכר, מוסיפים 1 ביצה, 3 כפות חלב, סודה קטנה. מערבבים את החומרים, ומבשלים במיקרוגל במשך 3 דקות.
ראה גם: כפי להסיק מן המפרקים ואת חומצת שתן בגוף כולו
Cupcake 2
בספל, למקם 1 כף seq. שמן. מועכים בננה ולשים אותו ספל. מקציפים 1 ביצה ולהוסיף 1 כף חלב. הכל מערבבים, מוסיפים 3 כפות קמח וסוכר, לאפות במיקרוגל דק על צריכת חשמל נמוכה.
עוגת 3
חמאת כוס Promazhte. שים את זה 4 כפות קמח, 4 כפות חלב 2 כפות סוכר, קמצוץ של סודה לשתייה, 1 כף קוקוס, 1 כפות קליפת לימון מגוררת. מערבבים הכל ומבשלים את העוגה במיקרוגל 1.5-2.5 דקות.
שיבולת שועל
ספל שמנוני, לשים אותו 3 כפות שיבולת שועל, 1 כף חלב 1 ביצה, מלח schepotochku קינמון. חותכים תפוחים לקוביות קטנות, מדי, לזרוק בכוס, אם תרצה בכך, תוכל להוסיף דבש. מערבבים את המוצרים, לאפות במיקרוגל במשך 2-3 דקות על עוצמה גבוהה.
שיבולת שועל 2
גריז כוס, לשפוך 3 כפות שיבולת שועל, להוסיף 2 כפות חמאת בוטנים, 5 כפות מים. התערובת צריכה להיות להתחמם שלוש פעמים כוח מיקרוגל קטן, ולאחר מכן להפריע. לפני השימוש, שופכים את הריבה.
מאפיין בר
חמאת כוס Promazhte, פטיש ביצה 1, מוסיפה 1 כפית סוכר וניל, 3 כפות סוכר פשוט, 3 כפות קמח, לשפוך 3 כפות הוא חולב, לזרוק חופן של פירות יער. מבשלים במיקרוגל 2.5-3 דקות. לחלופין, אתה יכול להשתמש פירות יער קפואים, גם, המשמשים להכנת פירות האהובים עליכם.
חֲבִיתָה
מערבבים 2 כפות לחליבה 2 ביצים. יוצקים את התערובת לתוך קערה, מפזרים קומץ של בצל ירוק ופטרוזיליה (אתה די יכול להחליף את הירוקים, מה שלא יהיה), מלח, פלפל ומערבבים. מבשל חביתה במיקרוגל במשך דקה על מתח גבוה. הבא על כוח בינוני למשך דקה נוספת.
כדי להכין את ארוחת הבוקר על המתכונים הנ"ל לא ניתן להשתמש מועדוני ברזל או אלה שיש להם לוח זהב / כסף. זה יהיה הגביע הטוב של זכוכית שקופה, כך תוכל לראות כיצד להכין ארוחת הבוקר הטעימה שלך! בתיאבון!
ראה גם: מדינת 7 של הציפורניים שלך, אשר ניתן לומר על הבעיות בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/poleznoe/10-receptov-zavtrakov-v-kruzhke-gotovitsya-bystro-a-poluchaetsya-ochen-vkusno.html
