כולם רוצים להיות מאושרים. ולפעמים זה כל מה שיש כדי להיות מאושרים - צד קרוב לוואי, כולם הבריאים, חיים בשפע, בעיות בעבודה ובבית יש, אבל אושר מסיבה כלשהי, או. למה זה קורה, תגיד פסיכולוגים.
פסיכולוגים אומרים כי יש כמה דברים שאנחנו לא יודעים. וגם, אם תשנה את חייך, אתה כמעט יכול מייד מרגיש את השינוי.
ישנם 6 הרגלים שממנו אתה רוצה להיפטר, להיות מאושר!
ההרגל לדאוג מה אחרים חושבים עלייך
בגלל ההרגל הזה, דעתנו להתחיל לפתור את הבעיה, אשר, למעשה, לא. אנחנו כל הזמן חושבים על מה שאנחנו אומרים על אחרים כי חושבים עלינו. אבל אתה לא יכול לרצות את כולם, יש בהחלט אנשים שלא מרוצים לך. וכדי להסתגל רווחה של כולם - זה לא בסדר. במיוחד מאז שאתה לא פסיכי לדעת מה אחרים חושבים. כן, תן להם לחשוב על הבריאות בכלל, מה הם רוצים! אתה צריך לתת לו ללכת! החרדה שלך לא תעשה לך טובה.
ההרגל של דיכוי רגשותיהם בפומבי
איכשהו, בחברה שהיא לא עשתה כל עצב בכלל, כמובן, אם לא מדובר בהלוויה. אנחנו אפילו הורים מיילדים למדו לשלוט ברגשות שלהם ולא לתת להם לצאת בפומבי. ובכן, לכאורה זה מגונה. בהדרגה, אנחנו אפילו אנשים קרובים לנו להסתיר את הרגשות שלנו, מתברר שאנחנו איתם סגורות ולא כן? אין צורך להתרחק מאנשים, לפעמים אתה צריך את תמיכתם. אתה צריך לחבק אותך, להקשיב, אולי תצטער על כך. אז הוא הופך להיות יותר קל.
ראה גם: כפי להסיק מן המפרקים ואת חומצת שתן בגוף כולו
ההרגל אינו להגן על האינטרסים שלהם, וללכת עם הזרם
לפעמים, כדי לא ליפול במצב של סכסוך, אנחנו צריכים להתנהג כמו שאנחנו לא רוצים. כמובן, אף אחד לא רוצה להיראות כמו אדם אגרסיבי, כך שלעתים קרובות אנשים לא להגן לדעתם, וזה שקט יותר. אבל הסכסוך - זה לא תמיד שערורייה, כי אתה יכול רק להיות אסרטיביים. הפוך קצת יותר בטוחים בעצמם והרצונות שלהם, כך תוכלו להגדיל את ההערכה העצמית שלך.
הרגל מגונה לעצמך פינוק
באיזו תדירות אתה מאשים את עצמך על מושלם, או לספר למישהו? אבל פסיכולוגים ממליצים להיות יותר תומכת. עצור את עצמך ולבקר ולבקר, יותר לא צריך להתקשר אליך! אחרי הכל, אתה לא תהיה כל כך חצוף לדבר עם אנשים אחרים, אז למה אתה צריך להתייחס אליה כך לא מכובד?
ההרגל להתמודד עם לחץ
אנחנו חייבים להילחם ולא עם מתח וסיבותיה! נניח שאתם חווים מתח בשל כמה בעיות בעבודה. אתה מנסה לעשות תרגילי נשימה, לקחת את יום, וכדומה הופך קל יותר. זה בדיוק הסיבה שהיא נמשכת. למד איך להיות יותר אחראי וללמוד להגיד "לא" - תלוי בסיטואציה. רק על ידי סילוק שורש המתח, אתה יכול להילחם בו!
הסיבה תנאים לבטוח המחשבות שלך
למה לשלם כל כך הרבה תשומת לב למה קופץ לתוך הראש שלך. לפעמים אדם חושב כמה מצב, ומהמקום בראש להופיע באירועים מוזרים שיכול לקרות... אם לא... סובל ואינו לכרסם את עצמם עם מחשבות משלהם, אחר זה יוביל מידע גודש אפילו יותר בהחלט מיותר שלך ראש. כנ"ל לגבי המחשבות שלך על אנשים אחרים. ובכן, אתה לא אוהב מישהו, למה לחשוב על זה?
אם אתה להיפטר מההרגלים האלה, אתה תהפוך בדיוק הרבה יותר מאושר!
ראה גם: מדינת 7 של הציפורניים שלך, אשר ניתן לומר על הבעיות בגוף
המאמר המקורי פורסם כאן: https://kabluk.me/psihologija/6-privychek-kotorye-ne-dajut-vam-byt-schastlivym.html
