יש לך כאב ראש חמור? ויש לך מושג מאיפה זה הגיע? סיבת הכאב עשויה להיות המזון שאתם אוכלים כל יום.
להלן תיאור המוצרים המשמשים מיגרנה המוגזמת שיכול להופיע. המבנה של רבים מהם כוללים טירמין חומר. מתחם פעיל פיסיולוגי רעיל זה שמשפיע על תהליכי מערכת העצבים, ואת לחץ הדם מעלה פעולת vasoconstrictive שלה. כתוצאה מכך, המיגרנה מתרחשת.
1. שוקולד
מוצר זה מכיל טירמין, שבגללו יש עודף של מיגרנה. כמובן, לוותר על פינוקים מתוקים אין צורך, אבל עבור הכמות הנצרכת ממנו להשמר.
2. יין אדום
יין אדום מעלה את לחץ הדם, ובכך מגדיל את הסיכון של מיגרנה. קשובים כמות האלכוהול נצרכים, במיוחד אם לעתים קרובות יש לך כאב ראש.
3. גבינה
אולי שמתם לב שלפעמים כאשר גבינה אכלה מתחילה כאב בחלק אחד של הראש שלך? סיבה לכך היא הגבינה גם טירמין. תיזהר עם הצריכה שלה, בנוסף לכך, את הגבינה - מזונות עתירי קלוריות.
רוב טירמין נמצא גבינות עם עובש. לבן וגבינות עזות הן האופציה הטובה ביותר עבור אלה אשר לעתים קרובות יש כאב ראש.
4. בשרים מעובדים
הבשר המעובד הוא מלא תוספים מלאכותיים וחומרים משמרים כי הם מזיקים לגוף. בנוסף, upotreblonnoe לאכול בשר כזה גם יכול לגרום למיגרנות. לכן, על מנת למנוע השלכות שליליות, לאכול מוצרים מצוננים טריים magazinav מהימן.
5. גלוטן
גלוטן או גלוטן מצוי במוצרי דגנים. חומר בלתי ניתן לעיכול זה אשר עלול לגרום להפרעות בגוף, וכתוצאה מכך, מיגרנה. בנוסף, אנשים עם אלרגיות לגלוטן, לעתים קרובות מתמודדים עם כאבי ראש. לכן, אם יש לך בעיות כאלה, לסקור הדיאטה שלך ולהקטין את מספר המוצרים הללו.
6. פירות בשלים יתר על המידה
בשנת פירות בשלים מדי הרבה טירמין. וככל שהתקרבו הם להירקב, ריכוז של טוקסין לעיל. עדיף להשתמש פרות טריים או איטי ובשלים.
