ההתפתחות של דמנציה (שיטיון) קשורה קשר הדוק עם ההרס של תאי מוח. תופעה זו תורמת גורמים רבים, שאחד מהם הדיאטה נכונה. כדי ללמוד אילו מוצרים הם הלוחמים הטובים ביותר כדי לגרום לתהליכים דמנציה, אומר medikforum.
קראו עד הסוף כדי לקבל את המידע השימושי ביותר.
1. דג שמנוני
סלמון, הרינג, טונה, פורל, מקרל, סרדינים מכילים הרבה אומגה 3 חומצות שומן. הם מספיקים כדי להשיג את הגוף חשוב מאוד להגן על תאי העצב.
1. פירות יער
הם מכילים כמויות גדולות של חומר אנתוציאנין, אשר יש לו השפעה אנטי-דלקתית מובהקת. דלקת - אחד הגורמים הפועלים דמנציה כמפעיל.
3. אגוזי מלך
הם מכילים אומגה 3 חומצות שומן, אשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן, וויטמין E. מורכבות זו שומרת פעילות עצבית ברמה גבוהה, אשר מגנה על תאים במוח מן הקיפאון.
4. בוטנים
אחד הספקים הטובים ביותר של חומצה פולית בתזונה האנושית. מחסור בחומצה פולית קשור פתולוגיה של מערכת העצבים המרכזית, סיכון גבוה לתסמונת כלילית חריפה ושבץ.
5. כרוב
מקור נוסף זמין של חומצה פולית.
6. שיבולת שועל
הוא מכיל גם הרבה חומצה פולית, בנוסף, ויטמין E, אשר מגנה על המוח מפני "חלוד" - תהליך שבו המתכת מופר האיזון במוח, בקידום הפיתוח של ניוונית מחלות.
7. הדופק
בין אם זה שעועית, עדשים, אפונה וחומוס - קטניות מכילות הרבה מאוד חשוב להגן על המוח מפני הזדקנות נוגדי חמצון ויסודות קורט כגון אשלגן, סידן, חומצה פולית, לציטין, כולין שבמעשה רכיב כמו הנוירוטרנסמיטר.
8. בננות
פירות אלו מכילים הרבה אשלגן, מגנזיום וחומצה פולית התומכים המוח שלנו בכושר.
9. קפה
פעולה כמשקה קפה, במניעת חיכוך ושחיקה של גיל, ספק חומרי fenilindanami המתעוררות במהלך הירי של פולי קפה. חומרים אלה מונעים היווצרות של שני שברי חלבון המעורבים בפיתוח קשורה קשר הדוק עם דמנציה סנילית של אלצהיימר ופרקינסון.
10. שום ובצל
שום ובצל מכילים תרכובת alliin ירקות אשר משפרת את זרימת דם במוח, מתן תאיו עבור החמצן המרענן שלהם.
תמיכת קליק פרסום, כמו ולהירשם, להשאיר את ההערה שלך.
10 סימנים גלויים של המוח המזדקן
מוצרים שיכולים להגן מפני דמנציה
גדר מחלת האלצהיימר יכול להיות בעיניים
