על פי התצפיות של רופאים בעשור האחרון הסיבה שהמשפחה לא יכולה לקבל לדורות הבאים את כל גברים נעשים תכוף יותר. מהי הסיבה לירידה בפוריות הגבר ואיך לתקן את המצב?
מומחים אומרים כי הבעיה העיקרית היא איכות הזרע. הסיבות העיקריות למצב זה, רופאים מאמינים משקל עודף ו אורח חיים בלתי פעיל. רופאים לציין כי בקרב גברים עם משקל נורמאלי הם הרבה פחות לסבול מבעיות עם המספר והניידות של זרע מאשר אצל גברים שמנים. מוקדם יותר, כתבנו, איך להניע איש שמן כדי לרדת במשקל.
כדי לתקן גברי המצב הזה צריך לשים לב לתזונה שלך. כלול מזונות יותר התפריט שלך המכילים ויטמינים ונוגדי חמצון - פירות וירקות, במיוחד אלה שבהם הרבה ויטמין E (לדוגמה, דלעת, אבוקדו, אוכמניות, מנגו, אפרסק, תות, וכו '...), וכן אגוזים שונים, זרעים ודגנים.
בנוסף, איכות זרע מושפע ההרגלים המזיקים כגון אלכוהול ועישון. לכן, אם אתם מחליטים להביא תינוק לעולם, מנסה למזער את כמות האלכוהול להפסיק לעשן.
למי להוביל אורח חיים בלתי פעיל, אתה צריך לפחות 3 שעות בשבוע כדי לשלם התעמלות מתונה. זה יכול להיות ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, או כל פעילות גופנית אחרת.
במהלך תקופה זו, אתה צריך לוותר על ביקורים
אמבטיות או סאונותכדי להימנע מקלחת או אמבטיה חמה לובש תחתונים הדוקים. עדיף לבחור את המתאגרפים או מכנסיים קצרים מ נמס.
כמו כן יהיה מעוניין לדעת כמה ימים לאחר ההתעברות יכול לקבוע הריון.
