עם מטלות יומיומיות כל כך הרבה נדרשת האמהות מודרניות לעתים קרובות נותר מעט מדי זמן לעצמם.
פנקו את עצמכם
לפני שאתם rassmeotes, אנו מבינים כי זה אולי נשמע אופטימי מדי! בגלל נדירות יש אמא חופשית כל ערב, ואנחנו מבינים את זה, כאשר הן מתרחשות רגעי קסם, קרוב לוודאי שתהיו עייפים מכדי לטרוח יותר מדי עם "פינוק". תניח שיש לך רק שלושים דקות של חופש בערב: הוכח מדעית כי הזמן מושקע פלאות עבודה! כל הטוב מתרכז סביב החם, אמבטיה מרגיעה, כך שאם אין לך זמן לשום דבר אחר, מנצל את ההזדמנות הזו, אתה מרגיש נהדר סביר. רק להפעיל את השיר האהוב עליך, לקחת סבון ריחני (אנו ממליצים ריחות קמומיל או לבנדר) ולהחיל את המסכה על הפנים, שוכב במים חמים. אם אתה רוצה לשבור המיוחד הזה, להוסיף נרות כדי ליצור אווירה מרגיעה ובסופו של דבר, השתמשו בקרם גוף - דרך מובטחת לחות העור ולתת לו לזרוח.
להתחיל ספר חדש,
לפעמים הדרך הקלה ביותר להירגע - רק לברוח! עם זאת, אם אנחנו לא מדברים על בריחה אל הטרופיים, אנו מייעצים ללכת אל העולם הבדיוני. שום דבר לא יכה ספר טוב, מאפשר לכם בריחה קטנה מן הדאגות להתרכז במשהו אחר. באיזה ספר לבחור לקריאה, תלוי לחלוטין ההעדפה האישית שלך, אבל מותחנים - תמיד אפשרות טובה אם אתה רוצה לדגדג את העצבים שלך. הדבר החשוב ביותר בקריאת - זה מה שאתה, בעקבות תפניות עלילה תורות, נותן לעצמך את ההזדמנות "הבריחה" אל תוך הסיפור. נסה למצוא זמן שבו אתה יכול להרגיש בנוח (רצוי עם כוס משהו חם בידיהם), ובאמת להתמקד בפרטים של הסיפור המקורי.
להתקשר לחבר
אחד היתרונות של להיות אמא, הוא כל כך נשים רבות ברחבי יודעות בדיוק מה עובר עלייך. בעוד שכל אמא שרואה יתרונות וחסרונות באימהות משלהם, ישנם מצבים מסוימים הם אוניברסליים לכל. לדוגמא, כל אמא מכירה את ההרגשה כשאתה נאסף תינוק לנצח לטיול, ורגע לפני שעזב הוא נחת במקום על הבגדים! ברגעים כאלה, כדי להרגיש טוב יותר, עדיף לדבר. כמו שאומרים, ראש אחד הוא טוב, אבל שני - טוב להתקשר לחבר על ponyt מעט או לבקש עצה, ובדרך כלל יהיה הדרך המתאימה ביותר כדי להדגיש להקל. שיחות עם קרובי משפחה במהירות הלאה למשהו מצחיק אם אתם מחפשים כיצד להירגע, אין כמו צחוק אמיתי.
השכיבו את הילדים לישון מוקדם
עבור אמהות שרוצות להירגע, אין זמן טוב יותר מאשר כאשר הילד נסע לארץ חלומות. למרות העובדה כי הפיתוי להמשיך לעשות את עבודות הבית או להתחיל לבשל צהריים למחר, זמן מבורך זה, למעשה, פשוטו כמשמעו נוצר לך לנוח. האם אתה רוצה לקרוא, להתקשר לחבר או פינוק קטן עצמך, חשוב לנצל את הזמן הזה לעצמך.
תזכיר
- סאונד שינה: איך ללמד ילד להירדם בכוחות עצמם?
- ילדים עוזרים לבנות קריירה: אמת או לא?
