ישנם מצבים שבהם הוא שינה מספיק רע, או סתם הולך במשך זמן רב מאחורי ההגה, וקשה להתגבר על המבול של נמנום או עייפות. נהגים נשים רבות מרגישות כי עדיף להישאר ער עד משקאות קפה האנרגיה עזרה. אבל, למעשה, דעה זו שגויה.
מה הם המשקאות הטובים ביותר לעזור להתגבר נמנום על ההגה? קח כמה דוגמאות.
מה באמת עוזר
מים מינרליים. יש לה את היכולת להרוות את הגוף עם מינרלים ויסודות קורט כי יש השפעה טוניק. מי מינרלי הטיול ארוך צריכים להיות שיכורים בלגימות קטנות לעתים קרובות.
תה קר. הוא מכיל כמות מתונה של סוכר וקפאין. תה קרח הוא מסוגל ועליצות. אם המשקה מכיל הדרים, זה מוסיף גוון גוף נוסף. תה יכול לבשל בעצמך או לקנות מוכן בחנות.
קפה. נהגה נשים רבות, משקה זה עוזר להתגבר נמנום על ההגה. אבל לזכור כי שתיית קפה מופרזת יכולה לפגוע בגוף. השיעור ביום לאדם - 400 מ"ג של קפאין.
משקאות כי לא עוזרים
משקאות אנרגיה. כחלק אלה שותה הרבה חומרים מזיקים כי טון רק לתקופה קצרה של זמן. אחרי, נהג האישה, עשוי להיות השפעה הפוכה נוכחת: הירידה החדה של כוח ואנרגיה.
משקאות מתוקים. הם עשויים להשפיע לרעה על מצבו של הגוף, כי הם עשו את הרבה סוכר, קפאין, טעמים, צבעים וחומרים מזיקים אחרים. זה עשוי להגביר את קצב הלב, ירידה בריכוז. על ידי שתיית משקאות מתוקים, אתה יכול להרגיש את החיוניות, אבל לתקופה קצרה של זמן.
כמו כן קרא 3 תרגיל שימושי עבור אמא מאחורי ההגה: התעמלות לנהגים
