כל אדם בארסנל שלו אישית יש הרבה הרגלים נחשבים טוב או רע. לדוגמא, לאף אחד אין ספק כי עישון - רגל רעה מאוד, ופעילות גופנית - טובה.
אבל יש כמה הרגלים כי נקראים שימושי, אבל למעשה הם יכולים להיות בריאות נזק גדול.
כדי למלא את המיטה מיד אחרי היקיצה
נאמר לנו מהילדות: כדי למלא את הצורך לישון מיד לאחר התעוררות. ומי יוצאים מדי בוקר על מיטתו "בלגן" בקהילה מאמינים שרמוטות. וזה לשווא!
מדענים הוכיחו: המיטה מייד אחרי היקיצה היא אי לח, שבה "החסימה" של קרדית אבק וחיידקים שונים. לפיכך, מתובל מייד אחרי גן עדן ממש מיטת חלום עבור הרבייה המהירה שלהם. אבל זה לא אומר המיטה שלהם היא עכשיו לחלוטין לא הכרחית. אתה פשוט צריך לעזוב עוד לפני, פרש את השמיכה על המיטה התייבש שודרה.
צחצוח שיניים לאחר ארוחות
במבט ראשון, זה הרגל טוב להיות נוכח בכל אדם, בגלל זה תלוי ישירות על בריאות השיניים. אבל למעשה, כל קצת שונה. צחצוח שיניים הוא הכרחי אך לא מיד לאחר השלמת הארוחה, אך כעבור זמן מה, למשל: שעה אחת.
העובדה היא כי לאחר אכילת איבוד מינרלים שעוברת על האמייל, במיוחד אחרי מאכלים חומציים (פירות, ירקות, בשר, קצת חלב מוצרים, וכו ') ואם שיניים נקיות כאשר עדיין לא שוחזר איזון חומצה-בסיס בחלל הפה, זה יכול לאיים על ההרס ההדרגתי של שן אמייל.
עדיף לשטוף את הפה לאחר אכילת מים רגילים. אבל לגבי צחצוח השיניים בבוקר ובערב באמת אסור לשכוח.לנקות את האוזניים
אוזניים מלוכלכות - לא רק היגייני, אבל לא אסתטי. אבל לנקות ביסודיות את האוזניים עם מקלות כותנה, על פי רופאים, אפילו מסוכן. איפה שביל הזהב ומה בעצם לעשות עם אפור נתעב זה? באופן פרדוכסלי, הוא אמא טבע לנקות את האוזן מפני לכלוך ואבק, חודר מוחש לאוזן. יתר על כן, היא משמשת כמעין השעווה יש סיכה אנטי בקטריאלי עבור השמיעה שלנו. ומה הוא מדהים - האוזניים שלנו הן נכס מצוין בניקוי עצמי בזמן לעיסת מזון או רק בזמן השיחה. וגם האדם הפעיל יותר נע הלסת שלו, כן ייטב ניקו אוזניו.
מה קורה אם אתה כל זמן תוקע את קצה האוזן לתוך האוזן? גופרית נדחסה בבטחה להקים תקע, שממנו אתה יכול רק להיפטר בעזרת נהלים מיוחדים במתקן רפואי. לכן, ניקוי האוזן צריך להיות מורכב מנגב מסודר החלק החיצוני של האוזן.
לשטוף עם מים בשירותים
לא מייד חושב שמי השטיפה בשירותים עכשיו אסורה משמעית. כמובן, יש צורך, פשוט לא באופן רוב האנשים רגילים - עם המכסה הפתוח של האסלה. מדענים אומרים כי סומק המים בחדר האמבטיה של כוחם שווה שני מטר "מזרקה" של מאה חיידקים ברחבי לשירותים. אבל עם המכסה של השפעה זו ניתן להימנע.
לשטוף יומי עם מים חמים וסבון
בריאות בתוך חי אדם חשובה מאוד, אבל בתנאים שמשתמש בחוק את "שביל הזהב". עור האדם מן הטבע מכוסה בשכבת מגן שנמצא סבונים לשימוש יומיומי פגום. במיוחד אם סוכני אנטיבקטריאלי עדיפים. כתוצאה מכך, העור יבש מדי הרבה יותר מהר, יש מתקלף, ובהמשך סדקים שדרכו הגוף האנושי לחדור סוגים שונים של זיהומים.
אבל זה לא אומר מתקלח עכשיו צריך להיות מופחת עד למינימום. מים רק בזמן השחייה לא צריך להיות חם מדי, וסבון כל יום רק כדי לשמש מקומית: בבתי השחי, במקומות אינטימיים, על כפות הידיים והרגליים.
ואל תשכח לשאול, כמה 13 עצה רעה כל כך אהבה לתת לנו שלנו... סבתא.
