הוודות - האוסף הוותיק של חוכמה הינדו, שנכתב בסנסקריט, אשר מתאר כיצד לאכול נכון, מאשר להתייחס אליהם כאל בית לשמור, ילדי העלאה, ועוד הרבה יותר.
אנשים הוודית ציביליזציה לשמור נוער תוחלת החיים שלהם במשך שנים רבות. חוקי החיים שניתנו Samhita מנו - יצירת מופת של קלאסיקה בספרות הוודית העתיקה. אנחנו רוצים לחלוק איתכם את הכללים הפשוטים של חכמי אספקת הודי, אולי חלק מהם ייראו שימושיים.
1. לאכול רק כאשר רעבים. אכילת יתר מובילה העובדה שהמזון מתעכל בצורה גרועה ולהיות רעל.
2. מזון, בטעם עם כעס, רוגז, עצב הופך רעל. לכן, כדי לאכול כאשר אתם מומי רגשות שליליים, זה בלתי אפשרי.
3. על מנת לעורר את הגוף ולשפר את העיכול, את האוכל אתה צריך לשטוף את הפה ולשטוף את הפנים עם מים קרים. יתרה מכך, להתקלח מגניב או לפחות מים לשטוף גם מפסיקים.
4. במהלך הארוחה עדיף לשבת פנים אל המזרח, אבל בכל מקרה לא בצפון או במערב, אחרת נפסיד אנרגיה.
5. האוכל צריך להיות מבושל באהבה. מזון מבושל במצב רוח, גירוי רע, כעס, עצב, וכאשר אתה תחת השפעת רגשות שליליים אחרים, הוא הופך להיות רעל.
6. האנרגיה מהמזון אותו אנו צריכים כראוי לקלוט נשימה אף בחינם. חשוב במיוחד הוא הנחיר הימני. אם היא לא נושמת, את אש העיכול נחלשת, והאוכל מתעכל בצורה גרועה. לכן, אם הצוואר-נוסד, יש צורך לכסות את הנחיר השמאלי היטב קיים זכות, כפי שאתה יכול לפני האכילה כדי לשכב על צדו השמאלי,.
7. החז"ל העתיק נחשב ארוחת תהליך רוחני, ולכן הוא מרכיב חשוב עבור מצב הרוח הנכונה לארוחה הייתה תפילה.
8. המזון לא צריך להיות מסולק, ולאכול את שאר בני המשפחה מהצלחת שלו. אז אתה צריך להחיל את עצמך ככל שאתה יכול לאכול. במקרה קיצוני, אפשר לתת את שרידי חיים למזון.
9. לפני שיש צריך להאכיל את השאר.
10. לפני הארוחות כדי לשפר את העיכול מומלץ ללעוס קצת זנגביל עם לימון ומלח. זה ייתן הבטן שלך אות להתחיל את תהליך העיכול.
11. כפי שמתברר אומר, "כשאני אוכל, אני חירש ואילם," זה היה רלוונטי בכל עת. הוודות, דכתיב כי דיבורים ריקים בזמן ארוחה לרסס אנרגיה ולהפחית את זרימת האוויר.
12. אם אתה ממהר, עדיף לדלג צהריים מאשר האכילה ממהרת. ישנו צורך לאט הוא אוכל לנוח וללעוס.
13. מזון אמור להשפיע באופן חיובי על כל החושים: להיות יפה, כדי להפריש ניחוח עדין, לבדר את הנשמה שלנו לרצות את העין.
14. זה לא לאכול אוכל שהוכן לפני יותר מ 3.5 שעות, ואפילו יותר אתמול.
15. לאחר הארוחה, כמו גם מול זה, אתה צריך לשטוף את הפה, לשטוף את הפנים שלך וזה מומלץ לשטוף עם מים קרים כפות הרגליים.
16. לך לישון אחרי האכילה יכולה להיות לא לפני 1.5 שעות.
17. בלילה, אתה לא יכול לאכול פירות חמוצים, ולשתות מוצרי חלב.
18. אתה לא יכול לאכול לפני הזריחה ואחרי השקיעה, במיוחד בשעות בין הערביים.
19. אל תאכלו בעמידה ואף יותר בתנועה, כמו גם חטיפים בין הארוחות.
20. אם אתה רוצה לרדת במשקל, לשתות מים לפני ארוחה, אם תשמור ועלייה במשקל - במהלך ואחרי. מאז שיכור מזון במהלך ואחרי מדלל ארוחת מיץ הקיבה, ועיכול מאט.
