כל אחד רוצה להיות צעיר לנצח. לעצור את הזמן אי אפשר, אבל כדי להאט את תהליך ההזדקנות - הוא די אמיתי. ניתן לעשות זאת בעזרת תזונה נכונה. איזה מאכלים יעזרו לשחזר נוער?
מוצרים נוער / istockphoto.com
חמאה
השמן עשיר בויטמינים. הוא מכיל ויטמינים A, D, E. הוא לשפר את החסינות, שפר עור וציפורניים, הם למנוע מחלות לב וכלי דם. רק צריכה מופרזת של חמאה יכול לגרום לעלייה בכולסטרול. לכן, אי אפשר לאכול הרבה, יותר מדי.שורש ג'ינג'ר
הוא מכיל ויטמינים A, C, B1, B2. זה משפר את זרימת הדם, מפחית לחץ דם. הוא מזין את המוח עם חמצן, ובכך לשפר את עבודתה, ואת תאי נעורים.
הדר
בנוסף, הדרים ופירות עשירים בויטמין C, הם מכילים ויטמינים מקבוצת B, נוגדי חמצון. הם לשפר את הראייה, העור והמוח. כמו כן, שימוש של ויטמין C מונע תקלה במערכת הלב וכלי הדם.
פטרוזיליה
זה יכול להיקרא באמת "תפוחים מרעננים." מכיוון פטרוזיליה, בנוסף תכולה גבוהה של ויטמינים, מקדם את הייצור של גלוטתיון - הוא אחד הכי נוגדי חמצון רבי עוצמה אשר תורמים להארכת נוער.
קקאו
באופן מפתיע משקה טעים, שבה יש מסה של תכונות שימושיות. קקאו עוזר להילחם רדיקלים חופשיים, מגדילות הזדקנות. זה מקדם את ייצור הסרוטונין - הורמון האושר. לאחר השימוש בו משפר את מצב הרוח.
דגים שומניים
צריך קבוע של סלמון, סלמון, סרדינים, הרינג, מקרל עוזר לשמור על בני נוער. ההשפעה מושגת בשל תכולה גבוהה של אומגה 3. חומצות אלה לשפר את מצבו של ציפורניים, שיער ועצמות וכן למנוע את הופעתם של קמטים.
עגבניות
הם מכילים ליקופן, בטא קרוטן. חומרים אלה מפחיתים את הסיכון למחלות לב ועין, כפי שהם להפחית את כמות הכולסטרול מחזק את כלי הדם.
