אתה לא רוצה לבזבז זמן יקר שלך על הכנת ארוחה יודע את הסכום המדויק אשר נדרש עבור מזון למשפחה שלך? אנחנו נדבר על איך לתכנן את הארוחות שלך כמו שצריך.
1. צריכת שיא
אנו מציעים לכתוב לצריכת חודש של מוצרים בסיסיים. איך ולאן אתה הולך, שמן צמחי, סוכר, קמח ודגנים. באופן כללי, וההספק בתוך כל חודש נשאר באותה הרמה.
2. תכננו את התפריט של המרכיבים שיש לך
לפני שאתם הולכים לחנות, לוודא שיש לך במקרר במזווה.
3. הפוך פופולריות מנות משפחתך
כמו כן לחלק אותם לקטגוריות - בוקר, צהריים, ערב.
5 טיפים על ציור את התפריט לחודש: תכנון / istockphoto.com תפריט משפחתי
4. קבל השראה עם רעיונות חדשים
חפש מתכונים חדשים, ולשמור אותם ולקבל השראה תענוגות קולינריים חדשים!
5. היה גמיש
אם אין לכם זמן לבשל משהו מתוכנן - לאלתר. השתמש הזדמנות נהדרת להביע את הדמיון שלהם.
השימוש באסטרטגיות שונות עבור לתפריט חודש תזמון
5 טיפים על ציור את התפריט לחודש: תכנון / istockphoto.com תפריט משפחתי
ארוחת בוקר-צהריים-ערב
אתה לקחת סדין נקי של לוח שנה להתאים אותו עם שלוש ארוחות ביום. רשימת הבוקר יכולה לכלול: דגני בוקר, מנות ביצים, פנקייק, עוגות גבינה, פרות. לארוחת ערב, לאכול מוצרי חלבון שימושיים בשילוב עם פחמימות מורכבות - עוף, דגים, סלטי ירקות, גבינת קוטג ', ומקשט כרצונכם. צהרי N - מרק.
ערבי נושא
מהות האסטרטגיה טמונה בעובדה כי לילה אחד בשבוע תמיד אתה מוקדש לנושא מסוים. לדוגמא, בימי שני לך לשלוט מתכון חדש, וכן בשבתות לך לבשל ארוחת ערב חגיגית.
תפריט רדיאלי
אתה צריך ליצור אפשרות התפריט 4 למשך חודש - "סתיו", "חורף", "אביב", "קיץ", וחזור כל אחד מהם בתוך שלושה חודשים של עונה מסוימת. תוכנית אופציות תפריט זה להקל על חייך, כי כל המנות שיש לרשמם בלוח השנה, ורשימות משוכות.
תוכלו למצוא מעניין אמהות מיניקות תפריט
