יש כחלק התפוחים מספר רב של תרכובות שונות שיש להן השפעה חיובית על גוף האדם.
תפוחי אדמה לא להוסיף קילוגרמים
מעטים יודעים, אבל תפוחי אדמה - A ירקות דל קלוריות ומספק רק 76 קלוריות לכל 100 גרם המסוכן ביותר הוא סחיבה שבבי - 568 קלוריות לכל 100 גרם
Potato מספק אנרגיה
תפוחי אדמה הם לא מזינים בלבד, אך מספקים מינון גדול של אנרגיה, אשר אינו נעלם במשך זמן רב. אנו ממליצים לעתים קרובות יותר לבשל תפוחי אדמה או מאודים בקליפתם.
5 סיבות לאהוב את התפוחים: קחו פתק על / istockphoto.com
תפוחי אדמה הם עשירים בויטמינים
המינון של ויטמין C בתוך מנות תפוחות אדמה קונבנציונלית מאפשר מספיק כדי לספק את הדרישה היומית עבור חומר. כמו כן תפוח אדמה יש B ויטמינים הדרושים לחילוף חומרים בכלל.
תפוחי אדמה שולטת במעבר תוכן המעיים
כולנו יודעים תפוחי אדמה כי - הוא עמילן. הצעיר את תפוחי האדמה, כך יש יותר במועדון של סיבים פעילים, עצירות לנטרל אשר עזרו.
תפוחי אדמה הם גדושים מיקרואלמנטים
תפוחי אדמה מכילים מגנזיום, אשר לעתים קרובות מתרחשת אצל נשים איבדו משקל. וכן ברזל, אשר, בשילוב עם ויטמין C מנטרל את התפתחות אנמיה אצל נשים בזמן הווסת.
תהיה מעוניין לברר כיצדלעשות קציצות תפוחי אדמה
