לפעמים בבוקר הכל הולך בסדר ואם אתה לא לעצור את זמן תגובת שרשרת, את האנרגיה השלילית יכולה להרוס לך את יום כולו שלך. מהן הדרכים לעזור להתמודד עם ההשלכות של יום רע?
והכי חשוב, לא להתעכב על כשלים, יש לזכור כי מדובר רק יום אחד מתוך חיים, ומחר יהיה לך את ההזדמנות כדי להתחיל עם דף נקי. אבל ישדרכים אחדות כדי לעזור לך להתמודד עם מצוקותאחרי יום ושינה רע במצב רוח טובה.
קח את הרגשות שלהם.לפעמים אנשים הם חסרי אונים מול המצב, אבל הרגשות שהם חווים, להמשיך להתקדם, ואז הפתרון המושלם הוא פשוט להבין ולקבל את המצב. קח נשימה עמוקה ולהבין את רגשותיהם, ואז לקחת אותם ובהדרגה אתה תרגיש תחושה של מנגינות השראה וחופש. שאומץ על ידי הרגשות תוכל לקחת אותם תחת שליטה ולא לתת לקלקל את החיים שלך.
הגן על עצמך.לפעמים אדם יכול להיות כל כך פגיע אנרגיה שלילית זר שקולטת אותו כמו ספוג. Design for ההגנה מן השלילי, למשל, לדמיין שאתה מוקף באור לבן, שדרכו לא יכול לקבל את האנרגיה וחזור שליליים: "אור לבן מגן מגן עליי, וזן יכול להדליק רק אותי אהבה. "
להיות נקי.ישנו סוג של טקס שיעזרו לך לנקות את האנרגיה שלכם. תארו לעצמכם את הידיים - מטאטא, שבו אתה שמנת חמוצה את כל האנרגיה השלילית. לאחר שסיימת טיהור המרחב סביב עצמו שלוש פעמים למחוא כפיים ואנרגיה רע משם.
נתב מחדש את האנרגיה. אם אתה לא יכול לברוח מן ההשלכות של יום רע, ועל רגשות שליליים, אתה מסתכן תקוע לצמיתות במחזור של אנרגיה שלילית. חלף ולהפנות את האנרגיה שלהם לכיוון אחר לאימון ערב לעזרה, הליכה ארוכה על אוויר או נשימה טרי תרגילים המסייעים להתמודד עם הרגשות שלהם ואת להתכוונן חיובי. חזור כמו מנטרה: "היום שלי הולך חלק, אני מרגיש שלום וקלות. הכל כפי שהוא אמור להיות. "
שחזור החיים שלך.אחרי יום רע, ליהנות לשיבה הביתה כי אהבה להחזיר לחיים. לטבול באמבטיה ריחנית, מזון כדי בביתך, מבט אל הילדים או קריקטורה מצחיקה לבשל עוגת שוקולד מדהימה. באופן כללי, לעשות משהו שיגרום לכם לשכוח את היום הרע ועזרו להתמודד עם עייפות ומצב רוח רעה.
כמו כן הקפד לשאול על כי הוא, כי אין מצבי רוח ודיכאון ורעים
