הסטריאוטיפ של "אמהות - הוא אושר ושמחה" הוא תפור היטב את המנטליות של האוקראינים. העובדה להיות אמא - בכל שנייה היא לא עבודה קלה ללא הפרעה, רבים מבינים את שבוע ובחגים אחרי "איך זה קרה".
לאימהות אינו לניטל כבד, ועבודת אמהות הייתה רתע פרודוקטיבי השמח לנוכח בריא, שפותח והותאם חייהם המאושרים של ילדים, זה מספיק כדי לעקוב אחרי כמה פשוט הכללים. הבהרה אחת: במודע לדבוק.
תפקידה העיקרי של אמא במשפחה - כדי להבטיח יציבות והגנה. זה לוקח הרבה מאמץ, אנרגיה וטיפול. לפעמים נדמה שכל הכוחות מושקעים, האנרגיה מתנדפת ולא רוצה. ההחזרה הסדירה של המדינה הזו - והנה זה קורה, מתח. לפיכך, הכלל הראשון.
1. קבל את האנרגיה, כוח ושמחה מכל רגע של תקשורת עם הילדים שלך. ביצוע מאמץ ראשון - לשמוח בבוקר לחייך של התינוק שלך, ואת הניצוץ של שמחה ניזונה יום שלם, בלי להחסיר ולו פעם אחת. ובערב הוא הופך להיות כל כך גדול שאתה יכול לחלוק את השמחה שלך בקלות עם חברים. תן לזה להפוך להרגל, התיישב בתוך שמחת הטיפול האימהית בשבילה.
2. עודדו עצמכם. התחל עם הפתגם האנגלי: "היד שמנענעת את העריסה שולטת בעולם" האם אתה עסוק קשה ביותר ואת העבודה העליזה ביותר בעולם. עם המבצע הזה לא יפוטר, האגרה היא הרבה יותר יקר מאשר כל הזהב בעולם, כי אמא שלי - זה לנצח.
3. לנהל כראוי את הצרכים והמטרות שלך. להלן נוהל מתן מענה לצרכים של, שהפר מובילים יעילים וחוסר איזון:
• אתה צריך לישון, לאכול, להירגע;
• אתה צריך לשמור על הבית וטיפול לכל המשפחה:. כביסה, ניקיון, גיהוץ, בישול, וכו ';
• תצטרך לענות על הצרכים החברתיים שלהם: כדי לתקשר עם בעלה, משפחה, חברים;
• אתה צריך להרגיש שהוא רצה, כבוד והערכה עצמית. כדי לעשות זאת, להעלות היכולת שלך השאלות שלך, להיות מעורב התפתחות עצמית, מה שהוא אוהב. Supermamy כמו גיבורי-על, תמיד באופנה!
4. תכנית וסדר עדיפויות. דרישות רצף של שביעות רצונם של כלל 3 לקחת כבסיס לתכנון הזמן שלך. העובדה כי יש צורך בתכנית, אל תהסס אפילו. תעשה את זה כמו נוח: את הכתובת על העלים, פתר את הבעיה בגאדג'ט, נפשי לחשוב עד וסידור דברים. אתה תהפוך לאמא multi-tasking באמת.
5. שְׁמוֹר עַל עַצמְךָ.לא רק עבור הבריאות והמראה, אלא גם את מצב הרוח והאנרגיה. אתה - מחולל כוח במשפחה, ואתה זה צריך להיות מספיק כדי להיות מספיק בכלל.
לעתים קרובות שואלים את עצמכם את השאלה: מה אני עושה ברגע זה, זה באמת חשוב עבור הילדים שלי? לעסוק במטלות אימהיות באמת חשובות. ואל תהססו לבקש עזרה. משפחה מאושרת מתחילה עם אמא מאושרת!
