רוח על אפס? ישנם 3 דרך מצוינת לשפר את המצב במהירות לשפר את מצב הרוח שלך, כדי להיות בטוח לקחת אותם על פתק.
נשים אנחנו הפכפכי טבע ומן שלנו מצב רגשי זה תלוי מאוד. אם מצב הרוח הייתה מקולקלת, יש צורך לנקוט צעדים דחופים.
ומתחפר
לכו בקצב, קפיצה זריזה לרקוד - מה שתרצו, העיקר לנוע במהירות. בשלב זה, זה מאיץ את חילוף חומרים ואת נטענת עם אנרגיה חיובית.
Smile, אפילו בכוח
זה מדהים, אבל את החיוך, אפילו "מלאכותי", באמצעות הכח של השפעה חיובית על מצב הרוח שלנו. כאשר השפות פרושות לחיוך, אותות המוח משדר את מצב הרוח הנחושה משפרת. תחשוב על משהו בחיוך נעים!
תוכנית משהו מהנה לתקופה הקרובה
אחשוב על איפה שהם רוצים ללכת אל היציאה הקרובה או של הבגדים החדשים האופנתיים לקנות בעתיד הקרוב, או לאן ללכת בחופשה... חלומות של הנאה – דרך מצוינת לעודד את עצמך.
הקפד לשאול, איך להגיב על ההתגרויות.
