ללקוחות ייעוץ פסיכולוגי לעתים קרובות שואלים אותי על המוטיבציה: "איך אתה להניע את עצמך כדי לקבל אנרגיה? מעשיהם להשיג הצלחה בסדר המיועד, "אני משיב:" קודם כל, יש להבין כי המוטיבציה - דבר מודע ". ובכן, אם המניע מלווה השראה - זה נותן פרץ של אנרגיה, "דלק", שבו אתה יכול לעשות הרבה. נקודה זו צריכה תמיד לתפוס. אנשי יצירתיים יודעים על זה.
אתה צריך להבין שאם יש לך שאלות לגבי מוטיבציה, אז אתה צברת ניסיון שלילי במה שאתה עושה. בגלל אותם אנשים שמסוגלים להניע את עצמם כראוי, בעיות כאלה לא להתעורר. מוטיבציה חשובה אם אתה רוצה לשנות את התדמית שלהם, לשפר יחסים אישיים, בריאות, ללמוד שפה זרה, לשפר את איכות העבודה שלהם, כדי הכנסות עלייה.
ויזואליזציה.שיטה זו מתייחסת המוטיבציה החיובית ומתאים למי שמקדם את עצמו ויודע מה הוא רוצה. תאר לעצמכם את התמונה הימנית העליונה - התוצאה, שאליה אתה רוצה לבוא, למלא אותו עם צבעים בהירים רגשות שמחים. התמונה הזו "ללכוד" אתה. במילים אחרות, אתה צריך לרצות בכנות כדי להשיג אותו.
חזור על דרך הצגת זמן עד בבירור לא אומר, "כן, אני רוצה את זה! זה מה שאני צריך, "מן הסרוטונין למוח לייצר זו - ההורמון של שמחה ואושר, אחראי הרוח, ואת צורך הגל הזה כדי להתחיל לעבוד. במקרה זה, חשוב לקבל הנאה מתהליך העבודה.
מוטיבציה על ידי פחד.שיטה זו מתייחסת המוטיבציה השלילית כאשר חיים עצמם מאלצים אותנו לבצע בחירה או להשאיר אותו כפי שהוא, או להמשיך הלאה. תארו לעצמכם כמה אתה רוצה להיפטר, למשל, של הרגלים רעים המפריעים לשפר את הבריאות ואת המראה שלך, מן העבודה בשכר נמוך משעמם, וזה לוקח הרבה מאמץ. תארו לעצמכם מה היה קורה אם לא.
מוטיבציה על ידי עובד היטב את הפחד, לפעמים אפילו תמונה שלילית אין צורך להציג. המציאות היא כזו כי מחשש במציאות זו - הכוח המניע החזק ביותר. מפוחדת, ולבסוף, ולקחת על שינויים בחיים שלי עכשיו!
הצהרות.זוהי דרך יעילה ואפקטיבית של המוטיבציה שבה אנחנו עובדים עם התת-מודע - עמדות שליליות שינוי חיוביים.
הצהרות ניתן לתרגל בכל מקום - על הליכה, בבית, בעבודה, וכן במידת הצורך. אני ממליץ לעשות בבוקר, מיד לאחר שהתעורר ובלילה לפני השינה.
אם אתה רוצה לשפר את רווחתם שלך, אתה יכול להשתמש הצהרות, כגון - "אני מגנט לכסף כסף זורם לי בקלות ובחופשיות "או" אני מקבל את המתנות של אור היקום ומאושר, חיים ממלאים שפע כוח לי. " חיוב לשפר שותפויות - "אני למשוך אהבה ואושר, יש לי יחסים נהדרים עם שותף (זכר ...)"
צור קשר עם אנשים השיגו הצלחה.זה מאוד מניע ומעורר השראה. בתהליך של תקשורת אתה יכול לקבל עצות שימושיות והאווירה מאוד של דיאלוג תיתן לך ביטחון. מבין שאתה גם ראוי להצלחה ולעבוד כדי ליצור את עצמו כאדם מצליח. אם אתה לא יכול לתקשר ישירות עם אנשים מוצלחים, לקרוא את המאמרים והספרים שכתבו אותם, להקשיב, לצפות בסרטים. היה מודע למה שאתה רוצה ובאומץ ליישם תוכניות השאפתניות שלהם.
להלל את עצמך עבור ההישגים שלך, אפילו קטן בדרך אל המטרה, אך לא לְהַרבּוֹת לְשַׁבֵּחַ. שבח לא צריך להיות נרקיסיזם חסר בסיס. להיצמד לכללים של "שביל הזהב". להלל את עצמך עבור הישגים קונקרטיים, אבל אין זה ראוי להתגאות של מול אחר. התהללתי סוגר את זרימת האנרגיה אל היעד. זוהי דרך בטוחה לבצע פיחות תוצאותיהם לצחוק הישגיהם.
סוגי המוטיבציה יכולים להיות הרבה יותר, ולכל אחד מהם יש משלה, חשוב כי הם יעילים. מאמינה בכוח שלך וההצלחה שלך, זה מגביר את המוטיבציה לעבודה.
ואל תשכחו לברר מה 7 מחזורים של אושר כיצד לחשב את הזמנים הטובים עצמאי של החיים שלך.
