סודות של פסיכולוגיה! ניהול יומן יגרום לך מאושר

למסקנות כאלה מדענים אוניברסיטת טקסס. לצורך הניסוי שלהם, הם לקחו המתנדבים עם כל מיני מחלות כרוניות, המזמין אותם לתת לפחות דקות 15 יומן יום.

אחרי 2 חודשים של תרגול זה 90% מהמשתתפים הודו כי הם החלו להרגיש טוב יותר, תסמיני אסתמה רבים נעלמו, גסטריטיס, דלקת פרקים, הגדילה את כמות האנרגיה בבוקר!

למה מחברת יצירתי התנהגות, יומן, בלוג, דפי הבוקר גורם לנו בריאה ומוצלחת יותר?

כפי שצוין על ידי פסיכולוגים, בכתב רגיל את המחשבות או הרגשות שלהם משפר היצירתית שלנו היכולת לגרות את הטיהור של הראש ממגוון רעש מידע והופכת אותנו יותר יצירתי. תחושת שיא כבר זמן רב אחת הדרכים היעילות ביותר להיפטר של מתח ולמצוא פתרון קונסטרוקטיבי לבעיית.

אז מסובך כפי שאתה יכול לתכנת את עצמך עבור חיובי, ללמד לחשוב על הדברים החיוביים להרפות השלילי.

תוכל גם להיות מעניין לקרוא, בסופי שבוע ובחגים בספטמבר 2019.