בריאות הנפש היא אינדיקטור חשוב מאוד של איכות החיים של האדם. יש לבדוק ברשימה מיוחדת, המאפשרת לך לבדוק אם אתה מתמלא ואישיות הרמונית.
הפסיכואנליטיקאי האמריקאי ננסי מקוויליאמס יצרה רשימה-סימון מיוחד של בריאות הנפש, זה על בסיס זה תוכל לבדוק את בריאותם הנפשית. אם בחלק גדול מן החיים שלך הוא רחוק מהנורמה, שזוהי הזדמנות כדי לשקף מחדש ההרגלים וערכיהם.
יכול לאהוב
סימנים של בריאות הנפש / istockphoto.com
היכולת לתת אהבה שלהם לאחרים, לא אנוכי ובלי לצפות לתמורה - סימן של בריאות הנפש. זה יכול להיות לא רק אדם, אלא גם את המשפחה, ילדים, חברים קרובים ואנשים אחרים.
מסוגל להתבדח ומתח להפיג
אם אתה יודע איך בדיחה, יכול לפעמים להיות קל דעת כיף - זה נהדר. באמצעות הומור, משחקים אדם יכול להקל על המתח ולתת למערכת העצבים הפסקה קטנה.
בחר מערכת יחסים בריאים
נפש אנשים בריאים שלא ירעילו את עצמם, להיות ביחסים רעילים. אנשים כאלה מנסים למנוע קשרים ושותפים ניזקים, ואם הם קורים, ואז נעלמים במהירות של אותם בחייהם.
תוכל לסמוך על עצמם
הסתמכות על עצמם - סימן חשוב של בריאות הנפש. האיש מצליח בחיים שלו, הוא אחראי על זה, הופך את חווית החלטות ורווחית.
מוכן לקחת את הרגשות שלך
אדם לא תמיד חווה את השמחה ואושר, לפעמים בטווח של נפילה אינו רגשות מאוד נעימים: עצב, כעס, צער. נפש אדם בריא הוא מסוגל לקחת את הרגשות האלה ולחיות אותם, להבין שהוא לא יכול לשנות את זה. קבלת האונים של אחד = - אינדיקטור חשוב מאוד.
אתה יודע איך להתאושש מתח
איך למצוא הרמוניה / istockphoto.com
חיי אדם הוא רבים פנים ולא תמיד קל, אם אתה יכול להסתגל לשינוי בקלות להתאושש ממצבים מלחיצים, אז יש לך נפש בריאה.
יש לך את ההערכה עצמית התקינה
הערכה עצמית נכונה - המפתח שקט נפשי, אז אתה פחות נגישה מתח, תסכול ציפיות מיותרות. גבוהה מדי הערכה עצמית, כמו גם ביקורת מוגזמת כלפי עצמם להפר את איכות החיים שלך.
אתה רוצה להשאיר חותם בחיים
אם יש לך מטרה בחיים ומשמעות, אם אתה רוצה ליצור משהו שישאיר חותם בהיסטוריה, זה סימן שאתה אדם פסיכולוגי בריא.
אתה מקבל את עצמך מה יש
בריא ומבין אדם עצמאי שהוא אינו מושלם, ולכן יש גם טוב וגם רע איכויות, אבל לא גוער בעצמו עבורו ואינו מרגיש תחושה מתמדת של אשמה.
האם יש לך ערכים
יש כל אדם ערכים שונים, אבל הם נותנים תחושה של יציבות וביטחון. כמובן, הם יכולים להשתנות בהתאם לגיל מצב, אבל הנוכחות שלהם היא הכרחית.
אתה יכול להסתכל על עצמנו
אתה יכול לקבל החלטות עם ראש מגניב כדי להעריך את המצב, לא משנה מה היחס שלך אליו. זה עוזר למקסם בצורה נכונה לפתור קשיים ואתגרים ביעילות.
אתה מרגיש שאתה חי
איך לאהוב את החיים / istockphoto.com
ללמוד לחיות כאן ועכשיו, כדי להרגיש חי ומלא הרמוניה - וזוהי רק התכונה העיקרית של di הבריאות הרוחנית שלך. אתה יכול לנהל את עצמם גורלם להשפיע על איכות החיים שלהם אז אם זה לא, אתה יכול לשנות הכל.
האם אתם חולקים את עצמך ואחרים
אתה לאזן רצונות ורגשות ורצונות שלהם של רגשות של אנשים אחרים, לא להזניח אותם, למען האינטרסים של מישהו. אם אתה מישהו נעלב, אז זה הרגש שלך שאתה תעבוד עם זה, לא על מי אתה נעלב.
אתה יכול לשלוט בעצמך
אתה בעלי הרגשות שלך בצורה הגיונית להעריך את המצב. לפעמים זה יכול להיות סגור מבעיות או להתעלם מהם, אבל מבין שלפעמים אפילו את העובדה שאתה לא באמת רוצה צריך להחליט לעשות.
אתה לא לשכוח את האינטרסים שלך
אם אתה יודע איך למצוא פשרה בין הרצונות והמשאלות של אנשים סביבם, זה אומר דרשני על בריאות הנפש שלך. קרבה עצמית מוגזמת, כמו גם אינטרס עצמי היא לא הנורמה.
האם אתה יכול להרגיש
אתה יכול להרגיש מגוון של רגשות, אבל אתה יכול לשלוט בהם ולחיות, הם לא לטאטא מעליך ואינו קדימות על פני דעתך.
כמו כן יהיה מעוניין לדעת כי ככל שרמת הפיתוח של מניפסטים הנשמה עצמה בנאום שלך
