החיים - זה הסימנים, אירועים, חוויות ופעולות, והרמוניה - זה משהו מלודי, להחליק ושלווה, ולכן, סביר להישאר בהרמוניה מושלמת אחד עם השני כל הזמן.
כמובן, יש מצבים שבהם הרגשות והתחושות הם החריפו עד קצה גבול היכולת. במיוחד ברגעים כאלה מתחילים לשקף את הצורך להשיג איזון פנימי. כדי לנשום בחופשיות ולחיות להסתמך על הרצונות והרגשות האמיתיים שלהם, חשוב לתת להם לעבור, רק משוחרר מן התחושה הפנימית של כבדות ומתח. כדי ללמוד כיצד לשחזר משאב חיוני פסיכו-אנרגטי שלכם וליצור שמח, מלא חיים צבעים ססגוניים, נמשיך את הפיתוח של טיפולי ספא לנשמה. הנה כמה טיפים אוניברסליים שיכול לעזור.
התפלל, להתוודות, לבטא!
במקרים מסוימים, עזרת התפילה / istockphoto.com
שיטות אלה דומים זה לזה והם המשמעות הדומה במהותו. בעזרתם, אתה יכול לשחרר את הרגשות שלך. תפילה יכולה לעשות במקדש ובבית. כדי לדבר עם מישהו שאתה סומך עליו או ללכת לווידוי. ייתכן להיפגע, מפחד, בושה, אך יש לזכור כי אנחנו בני אדם, וכל, ללא יוצא מן הכלל, חווים רגשות דומים. אל תתביישו, לתת להם לצאת שוחרר.
סינג!
מוזיקה - הוא כלי קסום. וזה יכול לעזור לשחרר את הכאב של הלב, כעס, טינה, ולאפשר לעבוד את הקטעים בגרון. אם הנשמה קשה - כולל מנגינה דומעת ולשיר יחד עם המבצע. אין להכחיש את גופך - לשיר.
ניקוי שמח!
אנשים אומרים: - "אם אתה רוצה להביא כדי עצמך, ולהתחיל להכניס סדר בדברים סביבו." כשאתה מרגיש שאתה הוכרעת עם רגשות שליליים, כדי לשדר את האנרגיה אל ניקוי הבית, ובאותו הזמן, אפשר להזיז את הרהיטים. ואתה תראה, זה יהיה קל יותר, בתוספת לך לנקות את השטח שלך.
לעשות ספורט!
ספורט כמו במאבק נגד רוח רעה / istockphoto.com
במהלך כל עומס החוצה רגשות מהגוף שלנו. ריצה, אירובי, ריקוד - לעשות את מה שאתה אוהב, ומשחרר את הגוף. שים לב איך אנחנו יכולים להיות קשים במהלך המון ספורט, וכמה קל ורגוע הופכים אחרי השיעור.
קריאה!
ספרים - מקור בלתי נדלה של חוכמת תירוץ טוב לברוח מן המציאות. כאשר אתה מבין כי הזמן של אותו שינוי בשגרת החיים, לאסוף את המוצר האהוב עליך וליהנות לא המחשבות של המחבר בלבד, ועל ידי תהליך הקריאה. ספרים ללמד אותנו האהבה, להיות חופשי, אמיתי ושמח, להיות מאושר, להכיר חברים, ואיך להשיג את כל זה כדי להימנע מכעס, קנאה, שנאה ורגשות הרסניים אחרים.
קחו אירועים!
לעתים קרובות, אנחנו צריכים להסתגל לנסיבות חיצוניות: עם, האירועים שקורים לנו. בניסיון הכל מלא, בכל פעם לוקח ללב, אנחנו מגנים על עצם לאכזבה. כדי לא לאבד את השלווה הפנימית, אתה צריך לפתח רגל ביצוע שינויים ללא פחדים וחששות. אם אתה לא יכול לשנות את המצב, לשנות את יחסה. קחו מצב שאתה לא יכול לשנות את זה כמובן מאליו, בלי להאשים את עצמם או אחרים - וכתוצאה מכך, החיים יהיו קלים יותר.
תבלו!
כיצד להתמודד עם דיכאון / istockphoto.com
מתי הייתה הפעם האחרונה צחקת בכנות, מאושר ונטול דאגות בזמן בהווה ובעתיד לא חשבתי על העבר? אנחנו חיים בתוך בלגן רציף, בתקוות לימים טובים יותר, שוכח שחיים והחזיקו בציפייה מתמדת. למד לחיות, לחוות את השמחה והנאה של כל רגע, כל רגע הוא מודע בבירור, "מי אתה?", "מה אתה עושה כאן?", "למה אתה פה?".
כן, צרות להתרחש, אבל הם רק מקפצת אושר בעתיד. שוב ושוב, משחזר צרותיו, אתה מתרגל ליהנות מהם. אני מעריך את כל הדברים הטובים מאוהב הסביבה, הנותנים את וחיוכים ליקיריהם, יהיה צורך אליך אנשים יקרים. שביכולתך כדי להפוך את העולם הזה טוב יותר וגם נחמד.
כמו כן יהיה מעוניין לדעת כי איך לרדת במשקל ב 21 ימים הודות הרגשות הטובים
