כל אחד מאתנו התמודדו סיוטים, עוצם את עיניו בלילה.
לעתים קרובות החלומות הללו מצביעים שלנו רגשיים המדינה. עם זאת, זו אינה הסיבה היחידה מדוע החלום שלנו הופך לסיוט. אספנו את המגרים העיקריים שגורמים לילה לא שקט.
מיקום חדש
הלילה הראשון במקום חדש הוא בדרך כלל חסר מנוחה, משום שהאדם מרגיש אי נוחות. מצב זה בא לידי ביטוי התת המודע והאדם לעתים קרובות רואה חלומות מטרידים ו מתעורר באמצע הלילה.
ארוחת ערב מאוחרת
בטן מלאה עלולה לגרום לצרבת, אשר לשבש שינה בריאה. בנוסף, בשלב זה הגוף הוא מזון לעכל עסוק, אשר באה לידי ביטוי גם בחלומות.שינה על הגב
כשאדם ישן על גבית, הוא סוג של הפרעת נשימה שמשפיע על איכות השינה. לעתים קרובות זה משפיע על שינוי של שלבי השינה, בגלל מה התת מודע יכול לעסוק תמונות נורא כי יופיעו בחלום.
מתח
אם לפני השינה אתה חושב על בעיות או חששות כי מחשבות אלו יעודכנו בתת מודע. מתח תמידי הוא בטוח כדי להחמיר את איכות סיוטים בשינה גורם.
ערב סוער
אלכוהול הוא אחד הגורמים העיקריים של סיוטים. מבחינה בפסיכו somnology, רוחות להשפיע לרעה על התהליך של שינוי שלבי שינה, וזו סיבת החלום הופך חמור ולעתים קרובות - מפחיד.
תזכיר
- מה חלומות מדברים על השינויים הקרובים בחיים
- בית הספר ואת מתח: כאשר הילד חולה ואיך להתמודד עם זה
