5 סימנים כי אתה מקלקל את מצב הרוח שלך כל בוקר

אתה חושב על כלום

אחד מהמפתחים מייסדי אתר הרשתות החברתיות פייסבוק מארק צוקרברג פעם אמר לכתבים כי תמיד הולך לעבודה באותם בגדים.

על מנת הבוקר לא טורחים על הארון, יש לו כמה חולצות ומכנסיים. רגל צוקרברג כנראה מבוסס על ממצאי פסיכולוגים שבבוקר אנחנו לא צריכים להקדיש זמן לכל פרט.

אתה בודק את הדוא"ל שלך

מה אם הבוס כתב מכתב זועם לך? או קולגה החליט חידות לעשות רשימה?

כל זה טוב הוא לחכות עד תחילת היום, ובבוקר, כאשר המוח והגוף כלול רק את הקצב, לקלקל את מצב הרוח לכל היום.

אתם שוכבים במיטה לאחר שהשעון המעורר

באופן מפתיע, אבל פסיכולוגים מתנגדים כזה נחשק שוכב במיטה אחרי השעון המעורר. אז אתה מגדיר את הגוף לנוח ולא להעיר, אז כך עצלן מדי כדי להתכונן לעבודה ...

אתה לא עושה תרגילים בבוקר

תרגילים שאתם מבצעים על בטן ריקה, במיוחד להביא תועלת רבה. ואם אתם נאבקים עם משקל עודף, התרגיל הבוקר צריך להיות היעד שחובה לראות אותך כל בוקר.

אתה לדחות משימות חשובות

ההרגל עושה הכל ברגע האחרון מקלקל את חיינו בכלל.

ברגע קמנו מן המיטה, כמו מיד חשבנו על העובדה שזה היה הכרחי כדי לסיים אתמול, כלומר הצורך לעשות בדחיפות היום.

תוכל גם להיות מעניין לקרוא, משקאות שאי אפשר לשתות בבוקר.