במרדף של תזונה בריאה הפך אופנתי להחליף את סודת הדיאטה הנורמלית בתזונה. אבל איזו רעה מביא לבריאות?
1. צריך מוגזם. אם אתה שותה מים מתוקים, אתה לפחות מודע במודע שזה מזיק וזה לא צריך להיות הרבה שתייה. אבל כשמדובר משקאות ללא סוכר, זה מהווה מגבלה פנימית מוסר. כתוצאה מכך, אתה יכול לשתות ליטר, או אפילו משקה דיאט יותר. במקרה זה, הגוף שלך לא מקבל את המשקה שום תועלת, ותחליפי סוכר עודפים פחמן דו חמצני יגרמו לבעיות עיכול.
2. ממתיקים נאלצו לאכול יותר. כזה תחליף כמו אספרטיים, מעכב את הייצור של סרוטונין ההורמון. בגלל זה, אתה מרגיש רעב, תחושה של שובע למשך זמן רב לא באה, מה שאומר שאתה תאכל יותר.
4. הסיכון להתקף לב ושבץ.
אפילו משקה אחד צנצנת עם תחליפי סוכר לכל עליות בשבוע על ידי 50% את הסיכון ללקות בהתקף לב או שבץ השפעה שלילית מובהק על מערכת הלב וכלי הדם.
5. סוכרת. משקאות ללא ממתיקים סוכר כוללים, אך בגלל המוח שלנו מזהה אותם כמו מתוק, ובאופן פעיל לייצר אינסולין. עם זאת, גלוקוז שזה צריך להיות מעובד, הגוף אינו פועל. יש לו שני סוגים של תופעות.
קודם כל, נזרק לתוך האינסולין בדם גורם תשוקת סוכר - וסודת דיאטה וכתוצאה מכך אתה תקלוט שוקולד. שנית, בכל מתמדת "בוגד" אינסולין זה אינו מגיב המוח מאותת לגוף הוא הגלוקוז - בהתאמה להתפתחות סוכרת.אתה תהיה מעוניין לדעת כיצד לבחור איכות וסודה בטיחות.
