ארוחות תכופות יכולות להיות השלכות חמורות - מסקנות רופאים

אבל האם זה מועיל?

קבלה מתמדת מזון לגרות את לבלב האינסולין לסנתז ב גדול יותר מאשר כמויות נורמליות.

אם הורמון זה בדם כל הזמן בריכוז גבוה, זה יכול להיווצר תאי התנגדות לאינסולין (הם פשוט מפסיקים לקלוט אותו) כי הוא הצעד הראשון סוכרת. בנוסף, אינסולין מקדם דלקת הזדקנות מואצת.

שקרי סכנה נוספים בעובדת הלבלב עלול לגרום פעולה משופרת והמחלות שלה, מדי, כיוון שהתאים אינסולין תוצרת, יש משאב המוגבל שלה בבירור, ומספרם שווה רק 1-2% מהמשקל הכולל של אסטרטגית חשובה סמכות.

מקל על כללים אלה:

1. פזר נפח כתיבה כך הבוקר היה שני בחשיבותו אחרי הצהריים וערבים שעשית משהו קליל ומזין.

2. נסה לאכול מספיק מזונות צמחיים.

3. פרות - קינוח, הם לא יכולים להיות מנוצלים לרעה.

4. מוצרי חלבון להיות נוכחים בכל יום בתזונה.

5. מתחיל לשקול את האינדקס הגליקמי של המוצר למניעת סוכרת. נסה להגביל את כמות הסוכר בשעות אחר הצהריים.

אתה tazhke יהיה מעניין לקרוא, בסופי שבוע ובחגים בספטמבר 2019.