תזונאי לודמילה באביש' ספר מה משקאות לא צריכים לשתות בבוקר על קיבה ריקה.
מומחים רבים ממליצים להתחיל באופן פעיל הבוקר עם כוס מים מטוהרים או מינרליים, על פי תזונאית, העצה הזו היא מוצדקת רק אם המים חמים, ואנשים לשתות אותו לאט בלגימות קטנות.
רבים להוציא מהמים המקררים ולשתות בלגימת הזכוכית כולו. וזה לא רק יעיל אלא גם מסוכן לבריאות. מים קרים יכולים לגרום התכווצות של כלי דם של רירי, בחילות ואף דלקת לעורר. אבל גם אם אדם לא מרגיש אי נוחות, תהליך עיכול מזון מופר, - אומר תזונאית להעיר מיתוס נפוץ.
יתר על כן, באביש' ציין כי קפה מביא תועלת רבה יותר אם אתה שותה את זה אחרי ארוחת צהריים, אבל לא לפני הקבלה מזון. אנשים שעושים אחרת, יכולים לגרום לבעיות בקיבה, בגלל הקפאין הוא מעצבן.ברשימת המאכלים זבל על בטן ריקה הגיע ומיץ תפוזים.
תוכל גם להיות מעניין לקרוא, האם אתה יודע איך להכין קפה?
