רעלת - מדינה נורמלית של נשים במצב.
עם זאת, בתוך נעים רַעֶלֶת קטן, ולפעמים הוא הופך להיות בלתי נסבל עד כדי שכוח אישה לשכב במיטה כל היום. לרעלת הריון - היא שינויים הורמונליים האחרון עבור שלושת החודשים הראשונים, כאשר הילד הוא היווצרות של איברים ומערכות מרכזיות. היום אנחנו נראה לך איך להתגבר על בחילות הבוקר.
מזון
כדי לשפר את המצב יכול להיות, אם אתה מוצא מוצר מקל על בחילות. מישהו מנקה אותה בעזרת לימון או ירקות כבושים, ומישהו לריחות מסוימים עזרה - למשל, שמנים אתריים.
שינוי סדר היום
אם הייסורים מרעלת מעבר אמצעים של סבלנות, נמאס בעבודה. אין להזניח את בריאותכם.הזכות לנוח
אתה כמו האמא בהריון היא מצב חג חשוב - לא עבדתי קשה מדי, במיוחד בשליש הראשון. כמו כן, חשוב לארגן טיולים קבועים באוויר הצח, שיימשך עד 2 שעות.
מנה
לאכול אוכל טוב במנות קטנות לעיתים קרובות, כל 2-3 שעות. ארוחת בוקר במיטה עדיפה: אחרי שאתה מתעורר, אתה צריך קודם כל לאכול, ואחר כך נשכבת ואז למעלה.
היגיינה
אל תשכחו לאוורר את החדר לעיתים קרובות יותר. ואפילו טוב יותר - שינה עם חלון פתוח. אוויר צח הוא מסוגל לנקות את זמן הרעלת.
תזכיר
- מי לא להתמודד עם הרעלת?
- אשלי GRES בהריון שהותרו לפרסום המין של הילד
