חיים מודרניים הם בלתי נתפסים בלי הגאדג'טים - מסכי טלפונים ומחשבים אנו מבלים ימים שלמים. הוא מאוד מושפע עינה, מקבל עומס עבודה עצום, ואילו חשבון עלול להתדרדר במהירות חזון. כיצד להגן על בריאות העין שלך כאשר עובדים על המחשב - בדוק את הטיפים שלנו.
מי לבלות את כל היום מאחורי צג מחשב בערב להבחין כי העיניים מתחילות מדמיע, זה כואב להסתכל, כבדות מסוימת בעיני, יכול ראש כאב. זה משפיע על העומס על החזון שחווה העין במהלך היום. כיצד להפחית את הלחץ ואת לשמר ראייה טובה? עזרת רצון זה סט של תרגילים לשרירי העין, וכן פשוט כללים שאתה צריך לעקוב כאשר עובד על המחשב.
תאורה שגויה.ודאו צג המחשב כדי להיות ממוקם כך השתקפויות אור - אור שמש או מלאכותי, לא הופיעו על המסך, ואתה לא צריך פזילה. מנורת שולחן שמאלה של המחשב.
מיקום שגוי.המרחק אל הצג צריך להיות לפחות חצי מטר.
הטיית מסך שגויה.המוניטור צריך להיות מוצב במרחק בשיפוע קל.
עבודה ללא הפרעה. פעולה רציפה של הצג כל 30 דקות היו ואחריו בהפסקות קצרות, בואו ננוח עיניך. עצום את עיניך לרגע, לתת להם לנוח, לכסות את עיניו בידיו, לעסות העיניים שלך בעדינות עם קצות האצבעות.
דיאטה לא מאוזנת
אם אתה עובד במשרד הרבה זמן מול מסך המחשב, או מחשב נייד, חייב להיות מוצרים בתפריט שלך, עיניים בריאות,להישען על ויטמין A. מעת לעת לזלול קורס של ויטמינים, אוכמניות תמצית, לכלול בתזונה של דבש, אגוזים, גזר, דגים, תפוזים, קיווי.
ואתה תהיה מעוניין לדעת כי ביטויים מסוימים עלולים להרוס את העיניים ואוזניים של ילדכם
