ללמד ילד לישון בכוחות עצמם לא קשה, וכמה שיותר מהר ההורים להתחיל לעשות זאת, מהר יותר הם יקבלו תוצאה מוצלחת.
הילד מוכן לישון עצמי בגיל 3-4 חודשים, כאשר הגוף שלו מחדש מאידך גיסא קצב ביולוגי של שינה בשעות הלילה, לעומת הגדלה דרמטית יומי - הוא מתחיל לישון ללא הפרעה 5-7 שעות. לפני גיל זה, רצוי להסדיר את התאריך במצב של האכלת הילד בצורה שהוא לא הקים דפוס ברור בין שינה הלילית והיכולת לאכול.
לקדם באופן פעיל הנקה לפי דרישה (כולל בלילה) במהלך השנים הראשונות של החיים אינה תורמת לכך. ככלל, הילד מהר מאוד מתרגל לתנאים מסוימים המבטיחים לו נחמה - הנוכחות של מספר אמהות, ואת אספקת החשמל. בינתיים, תזונאים אירופיים כבר מזמן הגיעו למסקנה כי לאחר שנה של עזרת האכלות הלילה לא רק לפתח הרגלי אכילה סדירים, אלא גם עששת, אפילו אצל ילדים מתחת לגיל בשנה.
הנה כמה צעדים שיסייעו ללמד את התינוק לישון בנפרד. אני צריך לדון עם הילד שלך למה הוא צריך לישון בנפרד מהוריהם. אתה יכול להגיד כי הוא מבוגר, והורים צריכים מנוחה טובה. יש ילדון מיטה נפלאה ונוחה, שם הוא היה חולם מעניין חלומות טובים, וכו ' גיל של הילד - לא מכשול לשיחה בנושא זה. הילדים אפילו שפשוט הפכו שישה חודשים, מסוגל להבין מה ההורים אומרים, כדי ללכוד את המצב הרגשי שלהם.
אנחנו צריכים ליצור טכסים אחד או יותר נלווים הולכים לישון: רחצה, לעסות, קריאת ספרים או שרה שיר ערש. זה לא משנה כי זה ישמש, אתה צריך טכסים בצעו אך ורק בהתאם לנוהל שקבע. זה יעזור לילדים להימנע חרדה מיותרת בקשר עם הכללים החדשים בחייהם. לשים ילד לישון, בחיבה מאחל לו לילה טוב, תוך שמירה רגועה ובטוחה במעשיהם. ואז אתה צריך לסגור את הדלת ולצאת מהחדר, משאיר את התינוק לבד.
