חגי החורף מאחורינו, הילדים שלנו שוב הלכו לגן וישבו ליד שולחנות בית הספר והאמהות ממשיכות ניסיון: איך להגן על הילד מפני הצטננות ושפעת. למרבה המזל, אנחנו יודעים את 10 הסודות של איך להגן על הילד מפני "התקפות, וירוסים וזיהומים.
בבוקר - מוסיקה ומחול
בבוקר הדם מתעבה הוא "גן עדן" עבור הפעלה של חיידקים פתוגניים, ולכן חשוב כי זה נקרא לפזר את הדם בעורקים, לילד שמח - רק כדי לתת חלק החיובי, והדרך הטובה ביותר לעשות זאת - טעינה.
אם הרעיון של גביית לא מעורר השראה, פשוט להדליק את המוזיקה ולרקוד, לסובב הכוהנים, להתפתל עם בנו כמה דקות.
כוס מי הבוקר
אחרי צחצוח - כוס מים עם כפית של דבש (זה הוא מכיל כמות גדולה של פלבנואידים, אשר עזרו כדי לשקף את התקפות וירוסים) וכמה טיפות של לימון. הבא - ארוחת חובה: דגני בוקר עם חלב, שיבולת שועל, דגני בוקר, גבינת קוטג 'עם פירות יער או ריבה ביתית.
לפני הספר - תה זנגביל
לאחר ארוחת בוקר, להכין תה ירוק תינוק עם ג'ינג'ר (1/2 שעה. l. כוס תה). הרכב ג'ינג'ר כולל ויטמינים B, C, רטינול, הכרחי ההגנה של הגוף, וטאנינים וחומרים חיוניים להפעיל את המערכת החיסונית. התה ניתן שפכו לתוך כוס התינוק תרמוס או תרמוס ולשתות לאורך הדרך.
בשעת חטיף אמצע הבוקר - יוגורט
שים בקופסה-צהריים לתלמידו צנצנת יוגורט כף הפנויה ובקבוק שתייה יוגורט. חיידקים חומצה לקטית חי להפעיל את המיקרופלורה במעיים, אשר מעורב במערכת החיסונית ומגן מפני הצטננות.
כל שעה לחות האף
אוויר חם על חלונות האטומים - הסביבה הנוחה ביותר עבור חיידקים. פלוס - רירית האף יבש, ולכן, זה יותר גרוע מתפקד בתור הגנה מפני חיידקים.
החדר מאוורר, וזרבובית ו מרטיב לשטוף: כימאי יכול להשתמש מלוחים או מדולל 100 מ"ל מים חמים 1/4 כפית מלח ו 4 טיפות של שמן אקליפטוס, לשפוך את התמיסה לתוך בקבוק נקי מפני נפילות או ספריי פיפטה. לתלמיד לא לשכוח לחפור האף, לשים אותו בתוך הטלפון "תזכורת".
אנו מניחים משחה oxolinic ולנקות את האף של אותה
לפני שהוא יוצא מהבית לבית הספר, במיוחד אם אתם נוסעים בתחבורה ציבורית, לשמן את החלק הפנימי של הנחיריים של תינוק משחת oxolinic (היא "אוספת" מחוללי מחלות חיידקים ואל תתנו להם על הגוף), אך הזהיר את הילד שמגיע לבית הספר מן משחת האף יש לנקות עם מגבונים לחים ו לשטוף טוב יותר.
ערב - איש שלג ואת המזחלת
בחוץ פנאי Movable (לפחות דקות 30 - מזחלות, קריצה משחק שלג כדור שלג) מגביר טונוס כלי הדם, משפר אברי הנשימה.
מנדרין 5 ליום
הווירוסים נהרגים בתנאים חומציים וחומצה מעולה הדר "לנקות" את הגוף מפני התקפה של חיידקים. חומצה אסקורבית, שבו Gobs קלמנטינות, תפוזים, לימונים, ממריץ את הייצור של אינטרפרון על בלוטת יותרת הכליה - אשר משפר את חסינות.
לפני שהלכתי לישון - אמבטיה עם ערער
הצורך להוסיף מים מומסים 100 גרם של מלח ים, 20 טיפות שמן ערער ולבנדר 10 טיפות. הם מכילים tocopherols, חומצה אסקורבית וטאנינים, אשר מפחדים חיידקים ווירוסים. ואיך יהיה לילד לישון היטב!
שינה - ראש
המערכת החיסונית תלויה ישירות על שינה בריאה וחוסר שינה מחליש את ההגנה של הגוף.
אם הגוף לא התאושש, ייצור מוגבר של גרנולוציטים, אשר לשבור את קצב העדכונים של תאי דם לבנים. במהלך שינה מלאה - במשך 9-10 שעות - כדי לשחרר את ההורמון מלטונין, אשר משמש immunostimulant אופנתי.
ואם אתה עייף של לחימה עם נזלת אצל ילד ללמוד כל טעות בטיפול בנזלת אפשר לחשוב.
