באביב של הגוף שלנו מתקשה. Beriberi, במזג אוויר גשום, הצטננויות תכופות ואת ההשפעה על רווחתנו, ועל מצב הרוח ואת היופי של העור, השיער והציפורניים. ישנם מזונות מועילים במיוחד באביב, בואו פשוט לכלול אותם בתזונה.
הבריאות שלנו היא בעיקר צורך של תמיכה באביב - בעונה החדשה לבוא לעזרה תקין אכילה מאוזנת. דיאטת האביב חייב להיות מגוונת, רזה על פרות וירקות, דגנים לכלול בתפריט, לנסות לאכול ארוחות קטנות, אבל לעתים קרובות - 5-6 פעמים ביום. אילו מוצרים צריכים להיות בתזונת המשפחה באביב, ומדוע?
מוצרי חלב
גבינה רכה, יוגורט, קפיר, ריזנקה - מכילה ויטמיני B. הקבוצה הם לנרמל את מערכת העצבים ותמיכה במערכת החיסון.
דגנים.לא פלא שהם אומרים, דייסה - כוחנו. דגנים לא רק להרוות את הגוף של סיבים שימושיים. כמעט כל הדגנים - מעולה מקור של ויטמינים ומינרלים, שצופים על יופיו של העור, השיער והציפורניים. המנהיג של "השירות" - שיבולת שועל.
אגוזים ותפוחים
מוצרי ברזל לטפל ברמה הנורמלית של המוגלובין בגוף, וזה אומר, יחסכו מפחד גובה, דיכאון וחולשה כללית.
בצל ושום.נדיפות ונוגדי חמצון, אשר ידועים את הבצל ושום - המגינים הגדולים של הצטננות האביב. אבל גם הכרחי לתפקוד תקין של האנדוקרינית ומערכת העצבים. במיוחד בצל ירוק שימושי, אשר ניתן לגדל בקלות על אדן החלון.
פירות יבשים
מאוד שימושי עבור המעיים לעבוד כמו שצריך, מילוי הגוף עם ויטמינים ויסודות קורט עבור תחזוקה טובה של שריר הלב.
דר.עשיר בוויטמין C - יש צורך לחדש את המלאי על בסיס יומי.
ואל תשכח לשאול עלמה מזונות לעזור לשמור על היופי של האישה
