סרטן במשך זמן רב יכול להתקיים בצורה סמויה.
תה ירוק
מומחים טוענים כי תה ירוק מכיל תכונות אנטי סרטניות. הוא עשיר בנוגדי חמצון רבים, כמו גם בפוליפנול, רזברטרול וקוורצטין. חומרים אלו הם המסייעים בהגנה על תאים מפני נזקים שונים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו תה ירוק עד 3 כוסות ביום.
זרעי דלעת
מוצר זה חשוב במיוחד לגברים. הוא זה שמציל את התפתחות סרטן הערמונית. זה מספיק להוסיף עד כף קינוח אחת של זרעים אלה לתזונה שלך. לדוגמא, הרגל לעצמך הרגל להוסיף זרעי דלעת לדייסה שלך כל בוקר.עגבניות
עגבניות מכילות חומר חשוב המגן על גופך - ליקופן. עדיף לצרוך אותם רק בצורה מעובדת. למשל, זה יכול להיות מרק עגבניות או ירקות אפויים. מעודדים גם ברייזינג. מזונות אלה מכילים פי כמה יותר ליקופן מאשר מזון גולמי. העיקר לא לטגן.
יְרָקוֹת
יש להוסיף ירוקים לתזונה כדי להימנע מהתפתחות סרטן המעי. למניעה, צרכו לפחות 5 מנות של ירקות ופירות המכילים סיבים צמחיים. מנה לא צריכה להכיל יותר מ -150 גרם. חשוב במיוחד לצרוך ירקות. הקפידו להוסיף אותו לסלטים.
סלק
סלק יעזור לא רק לנקות את המעיים מרעלים, אלא גם לשפר את תפקודם. הירק הוא מניעה טובה של סרטן הקיבה. ניתן לצרוך אותו גם גולמי וגם אפוי. עדיף לאפות אותו עם הבשר כך שהוא יהיה רווי במיציו. בנוסף לסלק, לבצל ירוק ופטרוזיליה יש השפעה דומה.
אתה גם מעוניין לקרוא,
- שמות המזונות שהורסים את הכבד
- 5 מזונות חיוניים לבריאות הכבד
- מוצרים TOP 5 המאוחסנים כמה שיותר זמן במקרר שלך
