למה לשים את השומן על הבטן שלך ואת מה שהוא מסוכן

הגידול בהיקף הבטן עשוי להצביע על סבירות להשמנה קרבית או בטן. שומן גוף סביב האיברים הפנימיים הם מטבולית פעילה יותר שומן תת עורי. זו הסיבה שומן כזה מגדיל משמעותית את גורם סיכון לסוכרת ומחלות לב וכלי דם.

בזמנו של גיל המעבר ולאחריו נשים גידול משמעותי בהיקף הבטן ניתן לראות, כמו תהליך זה יכול להשפיע הורמונים. העניין הוא כי קטן יותר של הורמון המין הנשי אסטרוגן, ורוב ההורמון הגברי טסטוסטרון, יותר שומן שהופקדו באזור הבטן.

מנופאוזה לאחר עלייה משמעותית בהיקף הבטן ניתן להבחין בנשים, כמו תהליך זה יכול להשפיע הורמונים.

אותו התהליך יכול להתרחש גם אצל גברים, למעט אלה עם רמה נמוכה יחסית של טסטוסטרון. הם, קודם כל, מתחילים להתאושש באזור בטן נפוח "בטן" הוא לא כל כך מזיק - הוא אחד מהסוגים המסוכנים ביותר של השמנת יתר.

הוא האמין כי בטן גברים נובעת משימוש הבירה. זה לא לגמרי נכון. למעשה, הבטן גדלה עקב צריכת קלוריות עודפות. וגם בגלל הבירה עצמה היא מזונות עתירי קלוריות, בתוספת מעט מוצרים סוכר משמשים עשירים בקלוריות.

בנוסף, הפיתוח של השמנה בטנית תורם סוג שימוש לרע של שומני טראנס, אשר הם נוצר במהלך צליית מוצרים בסכום של נפט גדול, במיוחד אם השמן משמש שוב ושוב. רק שומן טראנס נמצא מוצר שונה עם תוכן של מרגרינה, סוכריות, בשר, וכן הלאה.

כמה נציגים של החלוקה הוגנת מין מסוג זה של שומן הוא תורשתי. גברים הם גם לא יוצאים מן הכלל. לכן, למרות המאמצים כמה על צדם יכול עדיין ניתן לראות שכבת השומן בצורת גלילים נקרא "מלכודת שומן". במקרה זה, אתה צריך להתחבר יותר קורסים של עיסויים מקצועיים זריקות לפעמים.

למרות העובדה כי הגנטיקה להילחם מספיק קשה, אתה עדיין חייב להתמקד תזונה מאוזנת היטב וכיתות פעילות גופנית. עם זאת, זה צריך באותו הזמן להבין כי כדי לרדת במשקל רק באזור הבטן אינו אפשרי, כמו התהליך הזה קורה בגוף באופן שווה. בנוסף, אלו אזורים שמועדים סט מהיר של קילוגרמים מיותרים, "נתנו" האחרונים שלהם. הסיבה לכך היא פחות זרימת דם פעילה, ולכן יש צורך לבצע קורסים של עיסוי עיסוי עצמי.

הדיאטה רבה הטעות העיקרית היא כי "האחסון של" שומן הם קרו שנים רבות, ועל מנת לרדת במשקל לפני שהולך לים רוצה בתוך שבועות.

הדיאטה רבה הטעות העיקרית היא כי "האחסון של" שומן הם קרו שנים רבות, ועל מנת לרדת במשקל לפני שהולך לים רוצה בתוך שבועות. יושבים על דיאטה קפדנית או צום, אנשים יכולים לאבד הרבה באופן דרמאטי, סנטימטרים נוספים משקל עודף. אבל על פיקדונות חג באזורי בעיה עלולה להתרחש אפילו ברמה גבוהה יותר. "תנופה" מזון כזה עודף של מזון המוביל למחסור שלה לבעיות הגלובליות.

זהו גם אחד את הטעויות הגדולות של הרזיה הוא שימוש דיאטות דלות קלוריות, אשר לאחר מכן אבדו מסת שריר מאט את חילוף החומרים. כתוצאה ניסויים כאלה, כאשר תחזור תזונה נורמלית, קיימת בעיה גדולה עוד יותר לאזור בתצהיר, במיוחד באזור הבטן.

חשוב להבין כי כדי להיפטר 10 ק"ג במשך שבועיים בלי שום נזק לבריאות, זה בלתי אפשרי. כמו כן, קשה להסיר מצבורי שומן באזור הבעיה ללא תוספת המימוש לבין הרגיל. מדענים הוכיחו כי לא רק למניעת מחלות לב וכלי דם, אבל סוכרת, כדאי לעבור 10,000 צעדים ביום. וכדי לרדת במשקל, טונוס שרירי עופרת, ולקנות הקלה נחמדת, צריכים יותר פעילות גופנית.

כדאי אם עיתונות הרוק כאשר הגוף שומן על הבטן?

כאשר סנטימטרים מיותרים סביב המותנים כדאי לבצע פעילות גופנית בצורה של עיתונות תנופה, אך התוצאה תישאר תחת שכבה של שומן. כדי לראות בטן שטוחה עם הקלה יפה, יש צורך לתקן, מאוזן ועל תזונה מגוונת להתחבר אפילו למתן פעילות אירובית בצורת ריצה, שחייה, החלקה על גלגיליות, החלקה על הקרח, רכיבה על אופניים ועוד על.

ראוי לזכור כי בטן גדולה, במיוחד אצל נשים, לא בהכרח אומרת בנוכחות קילוגרמים מיותרים. גודלה הניכר יכול להצביע על בעיות עם בעיות בדרכים או גינקולוגיות עיכול, כגון הנוכחות של שרירנים. אם נפח בבטן החל להגדיל במהירות, קודם כל, אתה צריך להתייעץ עם מומחה ואל תתעסק עם ירידה במשקל בכוחות עצמם.

כמו כן הקפד לשאול על כיצד במהירות ולאבד ביעילות משקל לסוג הדמות