אחרי 40 שנים, נשים רבות ראו שיער אפור או קמטים והופיעו, לאבד כל עניין המראה שלהם והם לא מראים יותר אחרי עצמם. לשווא! תזונה נכונה, בריאה עבור נשים בגיל זה מסוגלת לבצע התאמות בתהליכים המתרחשים בגוף. ואם אתה מוסיף לזה יותר וטיפול יופי, ואתה יכול לחסוך מעל 40 נעורים ויופי.
ואכן, בעידן זה של שינויים הורמונליים הגדולים הראשונים להתרחש בגוף הנשי, ו מתחיל לדהות שיער עור ופריך נשיר לא דורשים טיפול נוסף רק, אלא גם מיוחד כוח. לכן הדיאטה של נשים מעל 40 צריכה לכלול מספר מספיק של מוצרים כגון:
שמנים צמחיים, עשיר בחומרים נוגדי חמצון;
גרגירים טהורים (במיוחד שיבולת שועל פתיתים);
ירקות טריים;
פירות טריים (במיוחד תפוחים, ירוק);
מוצרי חלב, אשר מספקים לגוף סידן, מחזק את השרירים והעצמות;
מזונות עשירים בוויטמין B12, הנמצא בדגים ובשר.
יימנע ממזונות שומניים, פחמימות (סוכר, עוגות, דבש, ומוצרים אחרים), וכן משקאות אלכוהוליים.
אם נצמדנו כללים פשוטים לעריכת התפריט היומי שלהם בהתאם שלה הגיל של המין היפה יכול להדגיש היופי הנצחי שלה בקלות ולשפר בריאות. רק תזונה בריאה עבור נשים - הדרך היחידה להאריך את נעוריהם.
נשים בכל גיל אסור לשכוח גם כי הגופה צריכה פעילות גופנית סדירה, פעילות מוטורית, השינה המלאה ואוויר צח. זה כל הרכיבים של משטר ראוי שיספק לנשים בכל הגילאים יופי, נעורים ובריאות.
