הבעיה של משקל עודף, רב היום עומדת בפני ישירות. לרדת במשקל הוא באמת מאוד קשה. כמובן, העצה הטובה ביותר "לאכול פחות ולנוע יותר" - גאון בפשטותו, אבל, אבוי, לא תמיד עבודה בשל העובדה כי עודף משקל אינו מתעורר רק מאכילת יתר, בישיבה חיים. ברוב המקרים, לקדמת הבמה כאן באה מסיבות שונות לחלוטין, כגון פסיכולוגי חוסר איזון, הפרעות מטבוליות, שינה, שינויים הורמונליים עקב הריון או גיל המעבר.
טפל בו בעצמך קשה וזה עדיף לבקש עזרה מאנשי המקצוע הרלוונטי - בנוסף תזונאי, ואפילו אל אנדוקרינולוג, פסיכותרפיסט. אבל יש גם שיטות עזרו כי עזרה כדי לרדת במשקל, גם אם הוא "נעצר". היום, מולך - אחד מהם.
הנקודה העיקרית לחסל את המשקל העודף היא נקודת גואן-יואן, או "מקור ערוץ". היא ממוקמת על קו האמצע של שלוש אצבעות הבטן מתחת לטבור.
שכבי על גב - במקרה זה, ההשפעה תהיה עמוקה יותר, וכאשר עומדים, בשל משקעי שומן משמעותיים בתחום זה, את ההשפעה הרצויה לא תושג.
למטה לחץ על נקודה זו בצורה מעגלית עם האגודל שלו, כדור עיסוי, או לעיסוי עם תום מעוגל.
אתה יכול לעשות את זה, למשל, לפני השינה או תוך כדי צפייה בטלוויזיה. לחיצה צורכת להיות כוח בעצמה בינוני. ההליך לא ניתן לבצע על בטן מלאה. זה אמור לשמש לפחות שעה אחת לאחר החטיף ושנייה צפוף לאחר ארוחה.
שיעור המינימום של עיסוי עצמי - לפחות 25 ימים. ואל תשכחו על הגבלות סבירות על דיאטה ופעילות גופנית מתון. אין הליך לא יהיה יעיל אם בשאר הזמן אתה שוכב על הספה ולאכול מזון עתיר קלוריות.
בונוס נחמד: הסינים קוראים לנקודת גואן-יואן נקודת הנוער ואריכות הימים. "תופעות לוואי" של עצמי עיסוי כזה נפעל לפתרון מערכת המין והשתן, מניעת בעיות פוריות, אין אונות, בעיות בתפקוד המיני, הפרעות במחזור החודשי, כאבים בגב התחתון.
עיסויים גואן-יואן ברפואה סינית משמש לשחזר חיוניות, תסמונת העייפות הכרונית, צמרמורות הזעה מרובה. הישארו בריאים!
וזה בהחלט לא לשכוח ללמוד היוגים של הטכניקה הייחודית שבה ניתן למלא בדיוק 1 דקה.
