איך קוראים מין של דגים, אשר לא יכול להיות בהריון

דגים - מוצר שימושי, אומרים כל הרופאים פה אחד דוחק הרה לכלול דגים בתפריט שלך, הוא בבית והן במהלך הטיול או הנופש. עם זאת, לא כל הדגים מועילים באותה מידה.

על פי הממצאים של בקרות אבטחה בארה"ב מזון ותרופות (FDA) פרסם ההמלצות הרשמיות על סוגי הדגים כי נשים בהריון לא מומלצות.
דגים "טריו"

בטיחות הרשות חילקה את הרשימה כולה לשלוש קטגוריות:

• "Best בחירה" (הרות ואמהות מועילות לאכול שני עד שלוש מנות של דגים בשבוע);
• "בחירה טובה" (רק אחד המשרתים של דגים בשבוע);
• "בכל מקרה" (דגים המכילים את הריכוזים הגבוהים ביותר של כספית).

דגים מסוכנים עם נקודת תוכן כספי מבט:המלך מקרל, דג חנית, roughy הכתום, bigeye טונה, דג לבן, ודגים, בשר כריש.
הבחירה הטובה ביותר: הרינג, בקלה, לברק, דג סול, סלמון, שפמנון, סרדינים, אמנון, לברק, שימורי טונה, כמו גם סרטנים, צדפות וסרטנים. מינים אלה של דגים ופירות ים עשירים בחלבון, אומגה 3 חומצות שומן בלתי רוויות, ויטמינים ויסודות קורט.

אידאל ההגשה של דגים

מומלץ מנה עבור אישה בהריון, כמו לכל מבוגר - 100-200 גרם דגים ביום. עבור ילדים אשר דגים הציגו בסוף ההיכרות הראשונה עם הפיתוי (טובים למשך שנה או שנים, אם אתה לא אלרגי מוצרים אחרים), מנות קטנות ויש לי 2 שנים של גיל הדג צריך להיות מנוהל שבועי 1-2 פעמים דיאטה.