תפוחי קציר השנה היא ראויה לציון. וזה נהדר, כי הם מכילים הרבה שימושיים עבור הגוף של מבוגרים וילדים. לדוגמה, ויטמין C, A, B1, B2, B5, B6, B9, N, PP, בטא-קרוטן, כמו גם מינרלים חיוניים - אשלגן, סידן, ניקל, מוליבדן, זרחן ונתרן. בנוסף, פרות אלו מניעות מצוינות של אנמיה, כמו כמות גדולה מכילים ברזל.
כמו כן תפוחים, אשר היו כפופים טיפול תרמי, עשירים פקטין. חומר זה הוא קרקע פורייה עבור חיידקים מועילים החיים במערכת העיכול שלנו. לכן, הם מאוד חשובים לכלול בתזונה לנרמל את הפונקציות במערכת עיכול, ובכך לשפר את החסינות. אנו מציעים לכם מתכון קל וחסכוני עבור תפוח בבלילה. לעריכתם, אתה יכול להשתמש פירות מכל סוג שהוא: יותר קשה ומתוק. אנו בטוחים כי המאכל הזה הוא אופציה נהדרת בוקר למבוגרים ולילדים, כמו גם מושלם עבור חטיף צהריים.
מרכיב
• תפוחים - 200 גרם
קמח חיטה • - 2 כפות. l.
• ביצים - 1 PC.
• חלב - 60 מ"ל
• סוכר - 2 שעות. l.
• קרם (רצוי שמן) - 20 מיליליטר
• קינמון טחון - לפי הטעם
• שמן צמחי לטיגון
• קורט מלח
שלב הכנה אחר צעד
1. מערבבים את החלבונים עם מלח, כפית סוכר וחצי של חלב. יוצקים את הקמח ולשים לבצק בסוף שופכים את החלב הנותר ומערבבים שוב.
2. אנו שומרים לעצמנו את הבלילה למשך 20-30 דקות כדי להשרות. בינתיים, אנחנו עושים תפוחים: שלי, קלופים הליבה, חתוכים לטבעות 1-2 ס"מ עובי. תפוחים מתובלים סוכר וקינמון.
3. בעדינות להקציף את השמנת, להכיר להם את הבלילה ומערבבים.
4. מחממים שמן צמחי במחבת. אנחנו הזין התפוח מעגל על מזלג טובלים בבלילה. לשים בסיר ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה.
5. מורחים על צלחת הניחו בעבר באמצעות מגבת נייר לערום את עודפי השומן. לפני ההגשה, אם רוצים, ניתן לפזר את התפוחים עם אבקת סוכר בתוספת קינמון טחון. בתיאבון!
וכדי להפתיע ולפנק אוהב מאכלים, מסורתיים עבור חלקים שונים של העולם, תוכל לעזור החיפושים הפופולריים שלנו מטבחים כל עולם.
