מדעני מחקר חדשים כדי לקבוע אילו מוצרים שימושיים לאכול בלילה, כדי להישאר בריא ורזה.
מתברר, בהחלט לא יכול ללכת לישון רעב. יש שינה על בטן ריקה השפעה שלילית על התיאבון של אדם. הוא קפץ על ארוחות בוקר לזלול. אבל מה לאכול לפני השינה?
מדענים אומרים כי על המסעדות הטובות ביותר בלילה - חלבונים וכמה פחמימות מורכבות. מזונות אלה אינם עשירים בקלוריות, אבל הרגשתי סיפוק. זה יהיה הרבה זמן לעכל, האדם יהיה זמן רב כדי להרגיש שובע, אך לא יותר.
מדענים מתארים מוצרים לשרוף שומן בלילה / istockphoto.com
רשימת מוצרים שימושיים עבור הלילה כוללת: מרק מיסו, סויה רסק, טופו, שרימפס, צנון, דל שומן יוגורט, קפיר, גבינה, מלפפונים, קישואים, כרוב, ביצים עם חסה או אחר ירקות.
"אנרגיה עולה הגוף לעכל אותם יעלה את הערך הקלורי, ולכן אנשים לרדת במשקל בחלום", - אמר ממחברי המחקר.
אתה בוודאי תשמח לדעת מדענים גילו את סוד הירידה במשקל, אשר יעזור לרדת במשקל ללא פעילות גופנית.
