בכל יום ראשון בשעה 21:00 STB הפרויקט הרפואי "אני soromlyus Svoge tіla" מדבר על כמה חשוב לשמור על הבריאות שלהם בזמן כדי לראות רופא.
ולרי Oslavsky לברר אם האוקראינים הם מודעים לאיום נושא כולסטרול. כפי שהתברר, כמה אנשים מודעים הכולסטרול כי הוא לא מסוכן כשלעצמו, את כל העניין במספרים שלו. הוא מורכב חלבונים מיוחדים של ליפופרוטאינים.
ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה אחת, המכונה גם "כולסטרול טוב". יש גם ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, או "רע". זהו הסוג השני נושא כולסטרול בגוף, מעלה את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
יש מה שאנו אוכלים יש השפעה ישירה על רמת כולסטרול טוב ורע.
גדל כולסטרול טוב:
- יבולים
- הדופק
- ירקות ופירות
- אומגה 3 חומצות שומן הנמצאים בדגים ימיים
- שמן צמחי
- שומנים רוויים (חיה)
- transfats
שקרא עד 2023 לנטוש את השימוש שומני טראנס. הם מוכלים עוגות, סוכריות, שבבי, במוצרי חלב זול. כדי להרגיש טוב ולהיות בריאים, חשוב לדעת על פירמידת המזון, כמו גם לדבוק צלחת תזונה בריאה.
עיין בגיליון החדש של "tіla-6 Svoge soromlyus לי"יום ראשון בשעה 21:00 בבית STB!
