אתה רוצה משהו לבבי, מזין, אך בעת ובעונה אחת, טבעי? כן ברי כושר עבור חטיף שימושי, זה מאוד פשוט ומאוד טעים!
ברים כאלה נמכרים בחנות, אבל בהרכב הוא לעתים קרובות עצוב. בהכנת הקינוח הזה אין שום דבר מסובך, יתר על כן, אפשר להתנסות עם המרכיבים, בכל פעם מקבל טעם חדש.
מצרכים:
בוטנים - 90 גרם
גרעיני חמניות - 50 גרם
סומסום - 50 גרם
שיבולת שועל - 50 גרם
תאריכים - 120 גר '
יוגורט- 50 מ"ל
דבש- 1 כפית
שמן צמחי - 1 כפית
צעד אחר צעד כנה:
1. יוצקים את שיבולת שועל עם יוגורט ולהשאיר יוגורט ספוג.
2. בוטנים מכסים במים ולהשאיר למשך הלילה. לאחר מכן, נקיה, העברה בבלנדר, להוסיף דבש, שמן צמחי ופשטי-.
3. בקערה, זרעי Connect, שומשום, בוטנים קצוצים, שיבולת שועל.
4. אנחנו תאריכים, ומרחיקים את הגרעינים וקוצצים לחתיכות קטנות.
5. מערבבים היטב, מוסיפים דבש לפי הטעם, במשקל לא צריך להיות רך מדי.
6. מורח על אפיית קלף, לשים את המסה לסתום אותו היטב.
7. אופים בתנור במשך 12-15 דקות בחום של 180 מעלות.
8. לאחר שהתקרר לחלוטין, להוציא את הקלף לחתוך לחתיכות עם סכין חד. אחסן במיכל או לעטוף כל עמודה קלף.
המועצה:להכנת ברים כאלה יכולים לשמש לובה פירות אגוזים יבשים ופירות יער טריים טעמכם.
כמו כן, הקפידו לברראיך לעשות מרשמלו תוצרת בית עם טעם תות
