בינואר 21 כל רחבי העולם חוגג את החג כנה ויוצא דופן מאוד - היום של חיבוקים בינלאומיים. מאיפה החג הזה ולמה לאמץ כל כך טוב לבריאות?
חיבוק היום הופיע 1986 בארצות הברית ולאחר מכן התפשט במהירות ברחבי העולם. מי בעלים של עצם הרעיון של חג אינו ידוע, אך יש סברה כי הוא בא עם התלמידים. על פי המסורת, ביום אתה צריך לתת את זרועותיו חיבוקים לא רק בני משפחה וחברים, אלא גם זרים גמורים. עריכה Kolobok.uaאספתי עבורכם 10 עובדות מדהימות על חיבוקי היתרונות הבריאותיים שלהם.
- לעתים קרובות, מחלות רבות יש בסיס פסיכולוגי, אפילו יש במונח זה כמו Psychosomatics. בשנת 2015, באוניברסיטת חוקרים מאוניברסיטת קרנגי מלון בפנסילבניה ערכו מחקר, שתוצאותיו חשף כי אנשים לעתים קרובות לחבק ותמיכה, ב 32% פחות סיכוי סובלים הצטננות ושפעת.
- חיבוקים לעזור להתמודד עם לחץ ומתח העצבים כפי שהוא מקדם את שחרור האוקסיטוצין - הורמון של אושר.
- ילדים זקוקים הזרועות של ההורה, לצמיחה הרמונית ופיתוחהילד צריך חיבוק לפחות 8 פעמים ביום.פסיכואנליטיקאי רנה שפיץ בודק את הקשר בין אם לילד במהלך מלחמת העולם השנייה ומצא כי כ 33% מכלל התינוקות סירב לאכול ומת, אם אמא, מכל סיבה להשאיר ילד מתחת לגיל 6 חודשים.
- אוקסיטוצין, אשר מופק במהלך החיבוק, מפחית קצב לב, מפחית את כמות הורמון לחץ, מחזק את דפנות כלי דם ומשפר את ביצועי לב.
- חיבוקים להפחית לחץ דם אצל נשים בזמן גיל המעבר באופן טבעי לחלוטין. זו אושרה במהלך המחקר המדעי באוניברסיטת צפון קרוליינה ב 2005.
- חבק בשחרור ממוצע של אוקסיטוצין, מסוגל להפחית לא רק את הכאב הרוחני אלא גם פיזימכיוון שיש להם סוג של אפקט משכך כאבים.
- חסינות משפר חיבוק ולחזק את הגוף האנושי, מה שהופך אותו לגמיש ועמיד בפני וירוסים וחיידקים מסוכנים.
- אוקסיטוצין, אשר מופק במהלך החיבוק, זה עוזר לגוף דופמין לשכפל, וסרוטונין - הורמונים שיש להם השפעה מרגיעה. אז אם אתם צריכים להירגע ולנוח, במקום גלולות הרגעה, חיבוק פשוט אהוב.
- החיבוק לשפר את היחסים בין בני זוג והם באחת מהשיטות הפסיכותרפויטי העיקריות, אשר חלו על הזוגות, לבקש עזרה כדי פסיכולוגים. וזה עובד!
- חיבוקים לעזור להתמודד עם בעיות, מילדות. אם היה לך בילדות יחסים קשות עם הוריה, בייחוד אמה, אם אתה לא שומע את המילים של אהבה ותמיכה, הפסיכולוג יכול להמליץ חיבוק עם... עצים. כן, הם יכולים לחייב אדם עם אוקסיטוצין אינו גרוע יותר מאשר אהוב באמת "תרופה".
אז אני מחבק בריאות: עם חברים, משפחה, ילדים, ולא רק החיבוק של חג, וכל יום! תהיה בריא, אהוב שמח!
כמו כן הקפד לשאול על למה שההורים מעתירים על זרועותיו, ילדים מחוננים להתבגר
טקסט תמונה: istockphoto.com
