מתברר כי ישנם מזונות בגיל צעיר יכול להועיל לגוף הנשי, ומאוחר יותר בחיים - נזק. האם אתה רוצה לשמור על הבריאות ועל דמות, לגלות אילו מזון הוא המתאים ביותר עבור נשים בגילאים שונים.
בכל שנה, גופה של אישה משתנה, בכל עשור יש שלה מאפייני בריאות עיכול,תכונות מטבוליות, ולכן הצרכים התזונתיים של ויטמינים ומינרלים שונים בכל גיל. לכן, כל גיל יש קבוצה משלו של מזונות טובים ידאגו לבריאותו, צורה, יופי, העור ושיער.
אילו מוצרים הם שימושיים ביותר עבור נשים מקבוצות גיל שונות
20-30 שנים
בשר, עופות, דגים ופירות ים, לחם מחיטה מלאה, שיבולת שועל, פירות יבשים, אגוזים (במיוחד שקדים), גרגיר הנחלים, שוקולד שחור.
30-40 שנים
בשר רזה, מנות של כבד עוף, ירקות עליים ירוקים, ענבים, תפוחים, גבינה, אגוזים, סובין חיטה, רימון, מוצרי חלב חמוץ.
40-50 שנים
בשר רזה, דגים, כרוב אדום, עגבניות, פלפל, דובדבן, דומדמניות, אשכולית.
במשך 50 שנים
דגים, גבינה רזה, ביצים, דבש, עדשים, אצות, פירות יבשים, שמנים צמחיים.
הקפד לשאול, כיצד להימנע מסכנות בריאות עבור לשולחן החג.
