תאומים - אושר כפול, אם כי גורלו של אמהות לעתים רחוקות העניק מתנה כזו. אבל לפעמים האושר של זה יכול להפוך לסיוט כפול, במיוחד עבור אמהות צעירות לא מאומנות. מגיש טלוויזיה, הזמר וזוכה בתואר גברת היקום 2016 אולגה Torner כמעט לפני שנה הפכה לאמא של תאומים יפים. איך היא מצליחה לארגן את היום, מצליחה להביא שני קטנות ועדיין להיות רזה, מטופחת ונשית?
מדבר על הארגון של טיפוח בפעם התאומים ותכנון, אולגה הדגיש כי העיקר - הוא המצב. אנו מציעים ייעוץ ליולדת תאומים תאומים לא זהים ממרת היקום, אשר יסייע לאמהות צעירות להתמודד לא להשתגע.
מצב. אם כבר מדברים על חיי היומיום עם תאומים, אף משטר לא יכול לעשות. חשוב כי אמא שלי ידעה מתי היא האכילה את הילדים, כאשר הם ישנים וכמה. הנה באים לרשימות הסיוע, על פי סדר העדיפויות והחשיבות שלהם. "חייב HEV "כל אמא - פתקים, אשר יירשמו שעות שינה, חיתולי שינוי, את הפרופורציות בתזונה, המשקל, גובה ונתונים אחרים על ילדים. אחרי הכל, כדי לשמור מידע רב בראש - קשה מאוד ולא פרודוקטיבי.
סנכרון. חשוב מהימים הראשונים כדי לתזמן שינה לסנכרן והאכלה. עם תאומים, אתה צריך להיות מוכן לעובדה שאם זמן לא לקבוע לוח זמנים, כל אחד מהילדים יחיה בקצב משלו, והאמא שלי לא יוכל להחזיק מעמד בזה אחר זה כדי לשים לב אליהם.
זה מאוד קשה ללמד את התאומים באותו הזמן לאכול וללכת לישון. אבל זה שווה את זה, אומר גברת היקום. אם אחד הילדים היה רעב - להאכיל שני אנשים בבת אחת, אז זה עם חלום.
האכלה. אולגה Torner אמר גילתה דבר שימושי מאוד - כרית האכלה. בזכות זה "עוזר" יכול להאכיל בו זמנית שני תינוקות. ובפעם האכלה לוקח פחות, ולוח זמנים בהם יותר "מסונכרן". לילה אוליה גם העדיפה מניקה.
להאיץ באופן משמעותי ולהקל מניקה שני ילדים - עוזר השד חשמלי. אפשר לקנות או לשכור תקין בבית החולים. כמו כן, חשוב כי היד הייתה מוכנה תמיד לחוס על שתי פטמות, שבה אתה יכול להגיב במהירות אם אחד הילדים מתעורר ראשון, ואת השינה עדיין האחרת.
איך להשכיב את התאומים. אוליה משותפת גורמת לא פעם שירי ערש לילדים שלהם או מוזיקה קלאסית, אז הם נרגעו ונרדם. ילדי ערש מועדפים גברת יקום - אוסף שירי ערש בביצוע Alsou. העיקר - לא נרדם בקרון הרכבת, כי אז קשה מאוד לשים את הילדים ברחוב או לא מכונית נוסעת.
מרגיע
כשאתה נולד תאומים, יש צורך להיות מוכן כי הם לעתים קרובות יבכו באותו הזמן. אולה להרגיע תינוקות ולפעמים עוזר האחות. אם ניקח אחד, זה הולך לחדר אחר. אחרי הכל, ברוב המקרים, אחד בוכה בגלל בוכה שני, לפעמים הם אפילו רק לאחל זה לזה. אבל זה קורה לפעמים כאשר ילדים זקוקים זה מחברתו של זה, אז אתה צריך לנסות לשים את הילדים בתוך עריסה או לול. בכל מקרה, יש צורך לנסות להישאר רגועים, כי זה הילדים והם לפעמים לבכות ולהרגיש את כל הרגשות של אמי. אם אתה על הגבול - לבקש עזרה מאנשים אהובים, קריאה לעזרה או מטפלת. אמא תמיד צריכה להישאר ערנית.
טיולים רגליים. לפעמים לאסוף לטיול, אפילו עם עזרה של מטפלת - לא משימה קלה. אחרי הכל, אתה צריך לשים את שני ילדים ואת לאסוף את רוב, ורבי ילדים, כפי שאנו מכירים, לא אוהבים להתלבש. טיפ - בזמן שילדים קטנים לבחור בגדים כי הוא הכי קל לשים על ולהדק. בעוד הילדים הולכים מתוך שינה, תוכל להאזין למוזיקה, ספרי אודיו, מדבר עם חברים, קריאת ספרים. אז הזמן טס מהר אמי נח רגשי.
בגדי ים. בעוד תאומים קטנים, לרחוץ אותם קל יותר לפנות. כמובן, זו הפעם הראשונה לבוא לעזרתו עבור הקפות שחייה. אז אתה בהחלט צריך לקנות מחצלת גומי לשחייה. ובאופן כללי, כדי להתמודד עם הטיפולים במים קל יותר כאשר יש לך מישהו שיעזור, אז בטוח יותר עבור אמהות לתינוקות. ברגע שהילדים גדלים, הם יהיו מעוניינים זה בזה ואת אמא קצת יותר קל. אז רוב פעילויות שגרתיות יכול להיות משחק מרתק. הוא רק צריך להראות קצת דמיון
אל תשכחו את עצמך. אין זה סביר כי תקבל שינה מלאה 7-8 שעות ביום, אך הפסקות קצרות 15 דקות מנוחה, אוכל בריא מלא מספיק מים - נדרש טכסים יומיים. מצא זמן לספרים או התחביבים האהובים עליכם. כל סוג של עבודה, אפילו אם הוא צריך לתת 15-30 דקות ביום, ייסוג בקרוב מדיכאון שלאחר לידה, להירגע רגשית לא להשתגע.
הכלל העיקרי - שקט נפשי. הדבר החשוב ביותר הוא לא מה שקורה מסביב, ואת התגובה שלך אליו. ילדים בדרך כלל לבכות, לא יכול לישון, כאבי הבטן, את בקיעת השיניים, או פשוט להתענג. העיקר - לשמור על קור רוח, שום דבר לא קורה נורא, כי במצבים כאלה קורים כל האמהות. אולגה Torner מייעץ החודש הראשון לא לחשוב על שום דבר מלבד הילדים: לא על סדר, לא על מרק לבעלה, ובוודאי לא על הירידה במשקל. "אתה עדיין צריך זמן לכל דבר, רק תן לעצמך זמן לגוף להסתגל, להתרגל לחיים חדשים ולהקים משטר!
כמו כן, הקפידו לברר המיתוסים הכי המדהימים על תאומים
