רעלת - דבר כל כך מסובך כי לפעמים מביאה עינוי אמיתי בהריון. אנו מציעים כמה טיפים פשוטים שיעזרו לכם לעבור את התקופה הקשה הזו עם האובדן לפחות לגוף שלך.
נסו ללכת לפחות חצי שעה ביום. במידת האפשר, לבצע את הדרך עד המחתרת באוטובוס וברגל. להתעורר בבוקר, לא לקפוץ החוצה תקין של המיטה, לאכול חופן אגוזים או כמה עוגיות שהונחו בערב על השולחן ליד המיטה.
אל תכריחו את עצמכם היטב ארוחת בוקר וארוחת צהריים. עדיף לאכול משהו קטן כל שעתיים (עוגיות, פרוסת גבינה, תפוח). בואו התיק שלך הוא תמיד חטיף קל.
לאכול מזונות עשירים בחלבון (שעועית, דגנים, אגוזים, זרעים, דגים, בשר, חלב). חלב ומוצרי חלב עשירים בסידן ועוד, הם מאוד צורך בעובר לבניית התא. אם אתה לא יכול לאכול הרבה, לנסות להשתמש במוצרים הכי שימושיים בלבד.
נסה למצוץ פרוסת לימון או קלמנטינה. חלק חמוץ עוזר, אבל חומצה אחרת גורמת חריפה, בחילות מוגברות. הקשיבו לגופכם. לפעמים זה עוזר קרקרים מלוחים, מלפפון מלוח, כרוב כבוש.
לאחר הארוחה, לא למהר, לאפשר לעצמך כמה דקות לשכב. חלק מסייע צריכת ויטמינים לנשים בהריון בלילה. די מתכון אקזוטי: בבוקר, שוכב במיטה, לשתות כוס מים עם כפית של חומץ תפוחים ו כפית של דבש.
חלקם עוזרים מים מינרליים (Narzan, Borjomi). אם זה מביא אותך קלה, תמיד לשמור בקבוק המים בארנקה. מנטה - כלי מוכח. אתה יכול להשתמש סוכריות מנטה, מסטיק מנטה או תה עם נענע. שתי האפשרויות הראשונות בפומבי במקומות נוחים להסרה מהירה של בחילות.לבסוף, תרופות מהרעלת קרבית (רק על המרשם של הרופא): Reglan, splenin (זריקות), גלוקוז ויטמין C (טפטוף), Essentiale פורטה, Polyphepan.
