מדינת הריון - תהליך חילוף חומרים מורכב, איזון הורמונאלי משתנית בתקופה זו. חשוב כי שלושת החודשים הראשונים של ההריון השינויים בגוף להתרחש, אשר ניתן להשוות עם חילוף החומרים במהלך צום. תקופה זו היא באמת מלחיצה עבור הגוף.
נשים רבות חושבות בטעות כי במהלך ההריון צריך לאכול כמה שיותר, לאכול "בשביל שניים". זהו ביסודו לא בסדר! נשים שאינן סובלות ממשקל עודף, אתה צריך רק שלוש מאות קלוריות יותר מהרגיל. עלייה במשקל של סוג זה של נשים צריכה להיות לא יותר משנה עשרה קילוגרמים.
אלה נשים לפני ההריון היו בתת, מומלץ עלייה ל שמונה עשרה קילוגרמים. ובכן, נשים הסובלות מעודף משקל לא צריך להתאושש יותר משמונה ק"ג עבור ההריון כולו. באופן כללי ניתן לומר כי אישה עם משקל נורמאלי יכולה להשמין עד עשרים וחמישה אחוזים ממשקל גופם, אך לא יותר.
כך עולה ממחקר מודרני זה מוביל נשים הרות עודף משקל לבעיות עם בריאות כמוה וכמו הילד שטרם נולד, מגוון של סיבוכים בלידה, מורכבות התאוששות לאחר הלידה.
רופאים אינם מתעייפים להזהיר כי נשים בהריון הסובלות מעודף משקל:
- מגדיל את הסיכון של פתולוגיות שונות של העובר,
- ישנם סיבוכים שונים במהלך זמן משלוח, לרבות בשל ההתפתחות של עובר גדול,
- עלייה במשקל גדולה יכולה לגרום להתפתחות של סוכרת
- היא מגדילה את הסיכון למחלות לב וכלי דם
- ההתפתחות של יתר לחץ דם
- את המופע של רעלת במחצית השנייה של ההריון, וזה מסוכן לבריאותם של האם והילד ואמהות ביותר
- שיבוש של המערכת האנדוקרינית בלוטת התריס
- ההתפתחות של דליות
- קושי עם שיקום לאחר הלידה.
אחת המדינות הכי הטעויות הנפוצות כי לאחר הפסקת ההנקה, הוא איבד משקל מוגזם. הצהרה זו שגויה לחלוטין! רוב הסיכויים הם טובים כי יותר משש עשרה ק"ג גייס לעולם להיעלם! וגם אחרי הלידה, את המשקל יגדל רק!
אם אישה זוכה משקל אחרי הלידה, במיוחד אם הלידה הראשונה, עשויה להתמודד עם סיבוכים של ההריון הבא.
כן, אחד לא יכול להכחיש את השפעת הגנטיקה. כמובן, אם יש לך נשים שמנות ישנות, זה חשוב במיוחד כדי לקחת אחריות על מאפייני משקל מחכה לתינוק זמן, כאשר הגוף נמצא תחת לחץ, והוא מנצל כל מזון, לשים אותו "על המניות. "
נסה izbavitb עצמך מפני עלייה במשקל לאחר הלידה. נשים רבות חושבותאיך לרדת במשקל אחרי הלידה, אבל לשכוח את קיומו של תשלום, פעילות גופנית, הפחתת כמות השומן ומזונות ממותקים, ובכך חושפים את עצמם את הסיכון, ללא תלות בסוג של הדמות.
הקפד לשאול איזה תרגילים ללידה קלה יותר בהריון.
