יידוע הורים פוטנציאליים ועבודה עם פחדים חשוב להתכונן ללידה מוצלחת. ישנם סוגים שונים של סיוע פסיכולוגי לנשים בהריון:
הכנה • ללידה ואמהות (קורסים להורים, בתי ספר, הכנה ללידה);
• אישי וייעוץ משפחתי;
• סיוע פסיכולוגי לאם ולילד.
בכל התחומים הללו כוללים מגוון של ייעוץ גישות וטכניקות. כיתות בקבוצה מתבצעות במשותף עבור שני בני הזוג. חוגים לפתח כישורים יצירתיים וחרדה להקל. הם גם השיטות ששימשו ללמד חינוך טרום לידתי של הילד.
נכון להיום, מידע על הנושאים של הריון ולידה הוא די והותר. הכנה פסיכולוגית מפצה את הנקודות ומסדר החסרים להם לכדי תמונה ברורה. בעזרתו של לומד אישה פסיכולוג לתפוש את המידע באופן ביקורתי ולבצע בחירות תקין משלך בהתבסס על הצרכים והמאפיינים של המשפחה. להבין - ביטחון זה שרידים של הפחדים נעלמים לאחר דיון הפרכת מיתוסים נפוצים, צפייה בסרטים ועבודה על מיומנויות מעשיות. גישה חיובית, הבנה של תפקידה בלידה ואת היכולת ליישם אותה הן הכלים המסייעים ללדת בקלות.
הצהרותהצהרות - תביעה בה האמירה מאפשרת לך לנהל רגשות, לבנות ביטחון עצמי, להישאר רגועות.
כל מה שאתה צריך - הוא לחזור על ההצהרות החיוביות בהתאם לכללים:
• «לא» יש צורך להיפטר חלקיקים. העובדה שהוא אינו נתפס על ידי המוח התת המודע, כך שאם אתה תעשה את האישור "אני לא מודאג," המוחה יתפוס כמו "אני מודאג." בטר ניסח כדלקמן: "אני רגוע / רגוע";
הצהרות • חייבות להיות מנוסחות בלשון ההווה. זה לא "אני אהיה שקט," ו "אני רגוע";
• מספר חזרות חייבים להתחלק 3.
אם אתה עושה כמה הצהרות אתה יכול לחזור על אותם במועד או בנפרד. תהיה הראשון צריך להתאמץ כדי לזכור אותם, ואז זה יהפוך עצמו.
