שיבולת שועל - מוצר ותזונאים פופולריים מאוד ממליצים עליו לצרוך את כל מי שאכפת בריאותם.
«אין שום דגנים מועילים או מזיקים, יש ניואנסים בלבד של השימוש בם - אומר בוריס Skachko. - לדוגמה, שיבולת שועל מחיטה מלאה היא שימושית לאנשים עם אולקוס, גסטריטיס. יש לו תכונות עוטפות ומסייע הקיבה למזון תהליך בבטחה. במקביל עלינו לזכור כי שיבולת שועל מכילה כמות מינימלית של חלבון ושומן ומבנה פחמימות מורכבות. לכן, זה מאוד בקלוריות: 100 גרם של product- 350 קלוריות. ובגלל האחוז הקטן של שיבולת שועל חלבון יש ערך אנרגיה נמוך מאוד: אחרי איש דייסת הגשה שוב רעבים בקרוב».
על פי "תוכנית השירות" מומחה כדי לא לעלות במשקל, יש צורך במינון כמות המזון הנאכל ולשלב מזונות כמו שצריך "שיבולת שועל אפשר לאכול לא רק לארוחת בוקר, אבל גם בכל ארוחה, אבל לא כל יום. גודל המנה - עד 4 כפות. כדי הדייסה עדיפה להטמיע, יש צורך להרתיח מים עם תבלינים, עשבי תיבול, פרות וירקות, אז זה יהיה יותר מועיל לבריאות. אבל יחד עם חלבוני חלב להשתמש בו אינו מומלץ כדי לא לעורר את ההתפוררות dysbiosis מעיים. כמו כן יש לזכור כי אתה לא יכול לאכול דייסה ולנהל אורח חיים פסיביים - עודף המשקל יגדל».
בנוסף, תזונאי הפריך את המיתוס כי שיבולת שועל לוקח סידן מהגוף.
"למרבה המזל, הוא נרחב מיתוס rastirazhirovanny שאין לו קשר למציאות. אבל מן הכולסטרול הרע, רעלים, דגנים זה יכול בעצם להיפטר. באופן כללי, שיבולת השועל הוא נוח כי הוא מוכן מהר. הוא מכיל חלבון מלא כי מתעכלים בקלות. על פי התוכן של פחמימות היא כוסמת שיבולת שועל, ולכן ניתן לצרוך גם סוכרת. הוא מפעיל את המוח, מחזק את מערכת העצבים, ולכן חיוני הלחץ הפיסי, רגשי ונפשי. ודייסות מנרמל את תפקוד של הכליות והכבד, כדי למנוע התריס בעיות, לשפר את הבריאות הכללית ואת להאט את תהליך ההזדקנות, "- אומר בוריס לקפוץ.
עוד טיפים על מוצרים שונים, לראות את "תוכנות שימושיות" ל "אינטר", מיום שלישי עד יום שישי בשעה 10:00.
