השיער יכול לנשור מסיבות רבות ושונות. והם לא תמיד קשורים לבריאות לקויה. כיצד להחזיר התלתלים שלך אטרקטיבי? כמובן, כל הבעיות מבפנים, כך להתאים את הכוח!
ככלשיערהנטל, ככל נופל על שורשי הקרקפת והשיער. אם השיער שלך הוא רגוע, עדיף לקצץ אותם כתפיו או מעט מתחת, על מנת להפחית את המתח.
איך לחזק את השיער שלך בבית
- הפוך פילינג קרקפת רגיל. אחרי זה משפר את זרימת החומרים המזינים את זקיקי ומאיץ צמיחת השיער. להכנת פילינג טבעי, לקחת 2 כפות. l. מלח ים משובח אותה כמות של מים. אתה לא צריך לשפשף מלח לתוך הקרקפת במרץ, לעשות עיסוי עדין. פעם עשיתי, שיער שטיפה עם מים.
- מצא דרכים לעזור לך להתמודד עם לחץ. זה יכול להיות לא מרגיע רק טיפולים - עיסוי בספא או יוגה. אבל בו זמנית, ספורט, עוזר "לזרוק" את האדרנלין, למשל, אגרוף או מעקב.
- השתמש בכלים מקצועיים למניעת נשירת שיער - מתחמים, אמפולות, סרומים ושמפו מתמחה נגד נשירת שיער. הם מכילים מרכיבים המעודדים צמיחת השיער ולחזק זקיקי השיער.
דיאטת חוזק וצפיפות השיער / pixabay.com
דיאט עבור צפיפות וכוח שיער
לאכול באופן קבוע את המוצרים האלה - ואת השיער שלך יהיה חזק ומבריק, כמו פרסום פירושו ידוע השיער.
ברוקולי זה מלא ויטמיני B, אשר למנוע שינויי שיער גיל: דליל, אובדן הפיגמנט וכתוצאה מכך - שיער אפור.
אורז הוא מכיל 80% של חומרי מינרלים לאספקת זקיקי שיער כמו גם סיבים תזונתיים חשובים
גבינת קוטג ' סידן וחלבון, אשר עשירים גבינה, - אחד מאבני הבניין החיוניים עבור שיער חזק ומבריק. שבה הכוח ביוגורט של 9% או 18% שומן בזיון רזה הרבה יותר שימושי.
בשר שיער עד 90% חלבון. לכן, פחות אתם אוכלים בשר, כך עולה הסיכון להתקרחות מוקדמת. וזכור: חלבון הצמח אינו לפצות על החוסר באותם חומצות האמין שהן עשירות בחיות ברות. לאכול בשר בקר, בשר הודו, בשר עגל. ובכל זאת, לא להתעלל, כי הרבה בשר בשומן רווי, אשר יכול לתרום להתפתחות של מחלות לב סוכרת מסוג II.
דגים שמן עשיר ים דגים: סלמון, סלמון, הרינג - מקורות חשובים של אבץ. החוסר שלו בגוף - אחת הסיבות האפשריות של שיער דליל. להישען גם על פירות ים.
כמו כן יהיה מעוניין לקרוא את זה: כיצד לקבוע את אופיו של צבע השיער
