אין ספק, אתה לא רק חושב על איך להכין מנה זה יהיה טעים להפליא ולא לפגוע הדמות שלך. במיוחד בשבילך אני מציע מתכונים סלטים דלי קלוריות שיק כי הם בטוחים להתאהב איתך, ואהפוך לחלק של "אורחים" ליד השולחן שלך!
ראה גם: 6 סימנים המצביעים כי יש אדם רשע
לב
סלט שעועית
יהיה עליך:
• עוף מבושל - 300 גרם;
• שעועית - 200 גרם;
• גבינה - 150 גרם;
• תירס - 400 גרם;
• חמוצים - 3 יח ';.
• לחם שחור - 3 חתיכות;
• שום - 1 שן;
• יוגורט;
• מלח;
• פטרוזיליה.
כיצד להכין:
שום Crush, לחם, לשפשף עם מלח, שום, לחתוך לחתיכות קטנות ומטגנים קל ללא שמן. בשר חתוך באופן שרירותי, גבינה לגרר על terochke, מלפפונים קוצצים ירוק. מערבבים את כל החומרים ומוסיפים יוגורט.
"גבירותיי מפוארות"
יהיה עליך:
• עוף מבושל - 300 גרם;
• פלפל בולגרי - 1 PC;.
• אננס - 100 גרם;
• פטריות מטוגנות - 200 גרם;
• מבושל ביצים - 2 יח '.;
• חמוץ רזה - 50 גרם;
• מלח.
כיצד להכין:
חותכים את הפלפל לקוביות, בשר, אננס וביצים. חברו את הרכיבים ולמלא עם שמנת חמוצה.
"מימוזה" עם טונה
יהיה עליך:
• טונה - 1 ב.;
• מבושל ביצים - 3 יח '.;
• גזר - 4 יח ';.
• בצל - 1 PC;.
• תפוח - 0.5 ק"ג;
• מלח.
כיצד להכין:
מגררים את התפוח, מחית עם מזלג, במקום על גבי הדגים על בצל קצוץ מלמעלה, חלבון גרוס, גזר מגורד, חלמון iskroshenny.
סלט עם אשכולית
יהיה עליך:
• אשכולית - 1 PC;.
• עוף מטוגן - 150 גרם;
• חסה - 100 גרם;
• שמן זית - 1 כף;.
• קשיו - 30 גרם;
• גבינה - 50 גרם;
• מלח.
כיצד להכין:
בשר ואשכוליות לחתוך לחתיכות, דמעה חסה ביד. לחתוך גבינה לפרוסות. חברו את הרכיבים ושמן המילוי.
סלט פטריות
יהיה עליך:
• פטריות - 300 גרם;
• בצל - 1 PC;.
• גזר - 3 יח ';.
• תירס - 1 ב;.
• מבושל ביצים - 2 יח '.;
• יוגורט;
• שמן זית.
כיצד להכין:
פטריות מטגנים את החמאה במחבת ולאחר מכן את גזר ובצל מגוררת. קוצצים את הביצים. מערבבים ומוסיפים את מוצרי היוגורט.
סלט כרוב סיני
מצרכים:
• כרוב סיני - 1 ראש;
• שד מבושל - 1 PC;.
• פלפל בולגרי - 1 PC;.
• מלפפונים - 2 יח ';.
• תירס - 1 ב;.
• ירקות;
• מלח;
• שמנת חמוצה.
כיצד להכין:
כרוב קצוץ דק, חתיכות שרירותיות של עוף, פלפלים ומלפפונים - רצועות. מניחים את החומרים בקערה, העונה עם שמנת חמוצה, ומפזרים את עשבי התיבול הקצוצים.
סלט ססגוני
יהיה עליך:
• שד מבושל - חצי;
• מבושל ביצים - 2 יח '.;
• עגבניות - 2 יח ';.
• חזיר - 150 גרם;
• גבינה - 50 גרם;
• חמוצים - 4 יח ';.
• ירקות;
• שמנת חמוצה;
• מלח.
כיצד להכין:
Ham לחתוך לרצועות, ביצים לגרר גבינה, לקצוץ את נתחי העוף, מלפפון - קוביות, לקצוץ את הירקות. כל לערבב ולהוסיף את השמנת.
סלט שכבתי
יהיה עליך:
• מלפפון - 1 PC.;
• שד מבושל - חצי;
מקולפים עגבניות • - 1 PC;.
• מבושל ביצים - 2 יח '.;
• שמיר;
• מיץ לימון - 1 כף;.
• שמן זית - 1 כפית
אופן הכנה:
קוצצים ירקות ולהתחבר עם חלמונים, באח ביצה ומלפפון, קוצצים את העגבניות דק, עוף לחתיכות קטנות. מסדרים בשכבות: מלפפון, ביצה, בשר, עגבניות, שמיר חלמון ביצה. מפזרים את הבשר עם מיץ לימון ושמן.
סלט גבינה
יהיה עליך:
• ביוגורט - 300 גרם;
• crabsticks - 150 גרם;
• ביצה - 1 PC;.
• עגבניות - 1 PC;.
• יוגורט - 2 כפות;.
• שומר - 100 גר '
כיצד להכין:
חותכים את כל המרכיבים לקוביות קטנות, מוסיפים את היוגורט ומפזרים שמיר קצוץ.
ראה גם:סימנים לשנה החדשה 2019: איך לחגוג את השנה הקרובה על פי הכללים
שמתי את הנשמה לתוך כתיבת מאמרים, בבקשה לתמוך בערוץ, לשים כמו להירשם!
