בסופו של יום, הגוף שלנו עובד במצב סטרס ויש צורך לעזור לו. אתה יכול לפתור את זה על ידי שינוי התזונה שלך. Vіd yakіh produktіv varto vіdmovitsya speku, rozpoіv ієєtologist
כלל גס נוסף הוא להשתמש במוצרים החשובים לכבישה, וזה שקט, שמסמיך את הדם. Otzhe, "הרשימה השחורה" - למה לא varto їsti מהמפרט. לגבי כנסיות התזונאי בוריס סקצ'קו.
- חזיר, יאלוביצ'ינה, כבש - יהיה זה בשר, ציפור שמנת, כבה את התפריט שלך בבת אחת. לכן, לאחר זמן רב של הרעלה, הגוף לא ירעיד אנרגיה. אבא, אנחנו "מתחממים" באמצע.
- לחם ומוצרי דגנים אחרים. הגלוטן, החבוי בהם, נצמד להדבקה של אריתרוציטים, כלומר להפוך את הדם שלנו לסמיך יותר. העוגה כל כך עבה.
- לֶתֶת. Mayut אותו אפקט "עיבוי". בנוסף, קינוחים עם שמנת, מרנג מטוגנים בעוגה. קל להוריד אותם.
- קאווה ומוצרים אחרים המכילים קפה. הקפה גורם לגוף שלנו להרגיש עייף, הלב פועם לעתים קרובות יותר, הדם מהיר יותר. אייל, במשך שעה של אפייה, פחדן כזה מאיים בבעיות לב וכלי דם. לב עייף צריך רוגע, לא סמים.
- כּוֹהֶל. גם ממריץ. בנוסף, למען תכולת הקלוריות שלהם, הגוף רוטט יותר אנרגיה, מה שמחמם אותנו.
זה הכרחי עבור ספקו לשתות הרבה כסף 500 מטרים רבועים למסה של הגוף שלך / istockphoto.com
מהי שעת המפרט
קל roslinna їzhu. הטבע עוזר לנו עם שפע של פירות יער, ירקות, פירות. אבל אל תשכח מהחלבון של ההרפתקה של היצור. Vin נחוץ על ידי הלקוחות שלנו עבור "תיקון" ו"כל החיים". אפשר לאכול יוגו עם ביצים, חלב חמוץ ומוצרי חלב. רק לא שמן מדי. שמנת חמוצה, סירופ קשה עם אחוז שומן גבוה מתאים גם לעיבוי הדם.
תוכלו גם לקרוא את הציקבו:
כיצד לעבוד עם הפרעות בילדים: נא לפנות לרופא ילדים
