לעתים קרובות, מהשליש השני של ההריון, נשים מבחינות ברגישות מוגברת בשד ואף בכאב. האם יש דרכים להפחית את הכאב? על כך במאמר שלנו.
מהתעברות ועדחזה בלוטות מתחילות בשינויים שמטרתם הכנה להנקה. רקמת בלוטות מתפתחת, מספר המכתשות וצינורות החלב עולה, אספקת הדם עולה. כל זה מוביל לצמיחת חזה, להופעת תחושת כובד ואף לכאב.
גורמים לכאבים בחזה במהלך ההריון
רגישות יתר של העור באזור הפטמה מתרחשת לא רק עקב עלייה בגודל בלוטות החלב, אלא גם עקב הפעלת המנגנון לשמירת הריון. פטמות מגורות נחשבות כממרצות את ייצור האוקסיטוצין, ההורמון האחראי להתכווצויות הרחם. והמראה של תחושות לא נעימות מגן מפני מגע מוגזם של החזה וגירוי לא רצוי.
השד כואב במהלך ההריון: סיבות, איך להתמודד עם אי נוחות / istockphoto.com
איך להתמודד עם כאבים בחזה
- אי נוחות באזור הפטמה לא ניתנת ל"ריפוי", ניתן להפחית את העוצמה.
- כדי לעשות זאת, אתה צריך לבחור את התחתונים הנכונים: זה לא צריך להגביל את התנועה ולהכיל רכיב סינתטי. עמידה בשינה וערות, תזונה טובה עם הגבלה של מוצרים הגורמים לעירור CNS (קפה, תה חזק, מזון חריף), פעילות גופנית, נהלי היגיינה - כל זה יעזור להתמודד עם זמני צרות.
אולי יעניין אותך גם לקרוא: על הגב או על הצד: איך לישון במהלך ההריון
