21 במאי 2020, 21:30
6 דרכים להירגע מד"ר קומרובסקי
istockphoto.com
אי שקט מתמיד משרה את מערכת העצבים, מקל על נפח לא תקין וגורם לדיכאון.
דוקטור קומרובסקי באמצעות פרסום פוסט באינסטגרם ברשתות החברתיות, שיספר על שש דרכים אלמנטריות ואפילו מעשיות להיפטר מחרדה תוך ימים ספורים.
6 דרכים להתגבר על חרדה
- אל תופיע ברשתות חברתיות,
- לשלוט בשינה (לפחות 8 שנים ביום),
- נסה לעשות התעמלות דיהל,
- תן שעה למחשבות ולמטמון שלך,
- לעבור לתזונה בריאה,
- עשה זאת בעצמך!
חרדה יכולה להפוך לבעיה של בריאות הנפש, אבל היא גם יכולה להפריע לבריאות הפיזית.
6 דרכים להירגע מד"ר קומרובסקי
מנחש
- איזה וירוס קורונה קשור לדלקת ריאות פראית: חשוב לדעת.
- איך לזהות את הרגל המודלקת דרך נגיף הקורונה?
- TOP-5 עובדות כדי להביא לידי ביטוי את המהות האמיתית של האימון.
